Posso tornar uma pessoa menos sensível?

a nomeação perdeu, um dia ruim no trabalho, ou um negativo pode enviar e-mail cortar toda a sua alegria ? Você sente que seus sonhos e objetivos estão se tornando mais difíceis de alcançar? Você vai gostar de ser um pouco menos sensível a esse tipo de emoção? Se nossa cultura valoriza modelos estóicas e resilientes, com destaque para as pessoas , que nunca rangido , é muitas vezes devido a uma combinação ruim: a sensibilidade é confundida com baixo .

No entanto, alcançar a resiliência, um estado de espírito que ajuda a superar as dificuldades, não significa tornar-se um coração de pedra. A solução não seria aprender a ser mais difícil ou menos sensível, mas aumentar a confiança e a auto-estima. "Endurecimento" envolve usar uma armadura, uma concha. Enquanto simplesmente estamos nos tornando conscientes de como reagimos a eventos da vida, podemos ajudar a construir resiliência, ela sabe que os especialistas dizem.

Desenvolvendo a força interior

Para conseguir isso, diferentes técnicas podem ser adequadas para você. A meditação mindfulness, repetindo mensagens positivas como "Eu sou uma pessoa de valor no mundo", ou "Eu não vou deixar isso intimidação definir quem eu sou", fornece um importante primeiros socorros. Saiba para nos conhecermos e entender como os problemas e traumas do passado influenciam sua compreensão do ambiente ajuda a contextualizar suas reações. Ao desenvolver sua força interior, decepções e adversidades se tornam mais fáceis de superar.

A perspectiva será mais fácil, e essa mudança de perspectiva vai permitir que você tome distância. Uma rede forte 'amigos e entes queridos ajudam a construir essa confiança e a mantê-la. Iniciar o processo de resiliência não vai fazer o seu patrão mais agradável, ou enviar um príncipe encantado à sua porta, mas você vai os recursos essenciais para tirar lições positivas de eventos negativos que cada pessoa está enfrentando.