Terapia CBT: ajuda psicológica para depressão

"A terapia começa quando alguém vai ouvir e tentar compreendê-lo", disse o Dr. Louis Velluet, GP (agora aposentado) e psicanalista e autor de Le Médecin, psiquiatra que não conhece , ed. Harmattan. Para ele, o médico de família, que o conhece e segue você por anos, pode ter um papel real a este respeito, desde que uma relação de confiança é estabelecida. "É necessário que isso acontece em um ambiente seguro", disse ele.

Mas apesar de suas qualidades de empatia, GPs têm, infelizmente, pouco tempo para passar com os seus pacientes.

Eficiência terapias cognitivas comportamentais

terapia cognitivo-comportamental (TCC) forneceu provas científicas da sua eficácia contra a depressão. A TCC ocorre durante alguns meses no consultório de um médico ou psicólogo especialmente treinado. Ela complementa a ação do antidepressivo ou substituído.

Caça pensamentos escuros

A idéia é trabalhar em pensamentos negativos que assolam a pessoa deprimida e impediram de prosseguir a sua vida. "A depressão sempre sentir que tudo é muito difícil e muito longo. Ele ajuda, de alguma forma, para dividir essa carga em pedaços pequenos e avançar passo a passo", diz Dr. Aurelia Schneider, psiquiatra da Hospital Saint-Antoine (Paris)

Passo a passo

Os objetivos são muito modestos no início. Pode ser apenas sair de casa. Mas cada passo dado traz alívio e permite dizer: "eu consegui". "Ao combinar CBT e antidepressivo, os pacientes estabilizados mais rapidamente. No longo prazo, eles fazem menos recaídas e alguns tomam doses medicamentos menos fortes.

Trabalhar mais tarde, as causas

A reivindicações CTP não resolve os problemas que remontam à infância. "mais tarde, ele vai trabalhar, se necessário, sobre a origem de problemas internos", disse Schneider. é melhor continuar com sua vida, antes de ir para zero . sob a superfície
Dr. Velluet se reconhece como psicanalista: "o trabalho psicanalítico verdadeira implica que a pessoa está fora da fase aguda da depressão. "Uma vez que cruzou capa, pode ser deitado no sofá, tentando encontrar a falha originais

Onde encontrar um psiquiatra

Algumas associações colocar seu diretório à sua disposição.?

01 45 88 35 28
: 01 44 05 95 50