A criança (também) enfatizou: que sinais identificar?

O estresse invadiu nossas vidas, é um fato. E para citar uma fórmula famosa: "U pequeno, está bem, mas muito ... olá o dano." É válido para nós e para nossas crianças. Como saber se eles são confrontados com um estouro de estresse Para responder a essa pergunta, conhecemos Véronique Lemoine Cordier e Céline Durand, ambas psicólogas especializadas em relações familiares e infantis.

A propósito, o que é estresse?

"O estresse é uma resposta fisiológica do corpo a um evento externo perturbador e incomum", diz Celine Durand, psicóloga. Este fenómeno fisiológico manifesta-se pela produção excessiva de dois hormônios, adrenalina e cortisol. Em pequenas doses, pode ser uma fonte de energia. Mas muita adrenalina secretada pode causar um comportamento incomum: hipervigilância, medo, fuga ou ataque. Quanto ao aumento anormal do cortisol, pode gerar um sentimento de desânimo, tristeza ou insegurança. Ao contrário dos adultos que conseguem identificar essas situações, a criança é privada e ele não consegue verbalizar sua ansiedade .

Primeira infância: crianças afetadas pela idade de 2 anos

Os fatos estão aí e - sem necessariamente dramatizar - é importante colocar a declaração , como a Véronique faz Lemoine Cordier, psicólogo: "Na minha prática, antes, eu via crianças de 7 ou 8 anos para consultar porque muito estressadas. Hoje, vejo crianças de 18 meses ou 2 anos virem com sinais já evidentes de estresse Quais são esses sinais para um pequeno?

O sono é freqüentemente alterado primeiro. " Para uma criança pequena, o distúrbio do sono é o distúrbio por excelência ", confirma Véronique Lemoine Cordier. Mas não é o único.
Algumas crianças podem roer as unhas com a idade de 18 meses,
Apresentar distúrbios do apetite,
Aqueles que se movem absolutamente o tempo todo, quem estão constantemente fazendo barulho, podem estar estressados e ansiosos
Alguns estômagos ou dores de cabeça podem ser causados por estresse
Manchar: o aparecimento de contrações nervosas, como piscar ou uma influência incomum . "A criança pode mexer o cabelo e fazer cachos às vezes para rasgar um pavio", diz Celine Durand

Mais geralmente: qualquer coisa que apresente uma quebra de comportamento deve prender a atenção dos pais "Qualquer sintoma se torna alarmante quando dura no tempo", resume Céline Durand

Na primária: o que indica a identificação

Todos os sinais descritos acima para o bebê - e principalmente distúrbios do sono e do apetite - ainda podem ser vistos em crianças que passaram da idade da razão. Na idade escolar primária, os seguintes sinais devem ser observados:

Uma criança que chora por um sim ou um não se não consegue fazer algo, quem é imediatamente desencorajado, quem faz julgamentos negativos sobre si mesmo: "Eu sou muito ruim, eu não vou chegar lá, não é para mim ..."
Alguém que desenvolve uma ansiedade de desempenho. "Este é um comportamento que vemos mais e mais em crianças da escola primária e no início da faculdade ", observa Véronique Lemoine Cordier.
Comportamento regressivo como enurese (enurese) que não existia antes, ou começou a chupar o polegar quando a criança parou ...
A criança que mostra sinais de irritabilidade, raiva, agressão, abstinência ...
Outro sinal para detectar: dificuldades de concentração. Neste caso, é frequente o professor que alerta os pais e relata que a criança está frequentemente na lua, não pode fazer o seu exercício até ao fim. De fato, "a criança está tão mobilizada por seu estresse que não encontra energia suficiente para desempenhar adequadamente outra tarefa", explica Céline Durand.

Na adolescência: ficar em casa ouvindo

Na adolescência, é mais difícil notar mudanças no comportamento, porque, para usar a expressão de Céline Durand, "a adolescência é o período do extremo, e você tem que estar atento porque o adolescente é muitas vezes reservado. "Mas, novamente, uma mudança de comportamento, de uma forma ou de outra, alerta os pais. " A menos que você tenha um adolescente hipertroduzido, alguns sinais não passam despercebidos ", tranquiliza Véronique Lemoine Cordier.

Alguns traços são exacerbados, pode haver transtornos do humor, o que pode em alguns casos levar a transtornos de personalidade.
Em alguns adolescentes, um médico pode fazer um diagnóstico de depressão, às vezes manifestado pela recusa em ir à escola. A escola se torna um local de atuação, e quando essa performance não está no ponto de encontro, o adolescente pode estar em grande angústia e perder a auto-estima.
Casos de burnout podem existir: de repente, o adolescente pára tudo, decide não sair do quarto, não ir para a escola, para se isolar da vida social. " Um paciente de suporte deve ser colocado em prática para verbalizar a ansiedade, o medo e o estresse com sucesso, para se apropriar e, em seguida, para recuperar uma sensação calmante do corpo. a fim de reequilibrar os mecanismos fisiológicos, cuidar de si mesmo, recuperar a autoconfiança e isso requer apoio contínuo. Esses anos podem ser difíceis ", explica Céline Durand

As principais fontes de estresse em crianças

As principais causas: a fonte mais importante de estresse é a separação dos pais. " Mesmo uma semana de separação, o tempo de férias nos avós pode ser uma fonte de ansiedade para a criança ", diz Véronique Lemoine Cordier. E também: hospitalização, movimentos repetidos, separação de uma babá muito apegada

As outras razões para o estresse de uma criança também podem ser uma situação familiar perturbada - seja a separação dos pais ou da criança. chegada de um irmãozinho ou irmã - ou uma típica situação social entrando na escola, ou assédio na escola ...

Adicionado a isso é um ritmo muito estressante da vida: " Hoje, o ritmo de uma família é surpreendente e, por si só, a hiperstressing, encontra Véronique Lemoine Cordier. As crianças recuperam o que "sentem" nos pais e nos esquecemos de lhes dizer que esse estresse não é deles. "

O que fazer?

Os pais conversam primeiro com o pediatra e estão certos, porque o simples fato de se tornar consciente do estresse do filho já é um problema. passo decisivo no tratamento. Véronique Lemoine Cordier é muito reconfortante sobre os benefícios da fala: " Devemos também dizer aos pais que nada desestabiliza uma criança ... mas que nada a restaura ... Isso vai muito rápido em um sentido como em um outra boa sorte também. "

Quando é necessário, nosso psicólogo pode aconselhar ajuda externa:" Pode ser útil contar com profissionais ... não porque eles sejam mais espertos, mas porque Quantas vezes sinto que digo a mesma coisa que os pais, mas como é dito por uma terceira pessoa, ela tem todo o peso do que foi colocado antes pelos pais. "

Algumas dicas

E aqui estão algumas dicas que Céline Durand pode oferecer em suas consultas

Valorizando a criança dando a ele 20 ou 30 minutos de atenção por dia, "só para ele".
Criando um ambiente propício ao equilíbrio
Incentivando o contato com a natureza "O contato com a natureza é muito importante: ela se regenera, dá uma sensação de liberdade, mesmo 15 minutos por dia."
Organize a vida da criança para que ele tenha momentos de apaziguamento.