Escolhendo seu Psicoterapia Direito

embora todos achem normal tomar um remédio para aliviar a dor física, qualquer um que sofra moralmente deve achar natural procurar ajuda.

No entanto, a maioria de nossos contemporâneos está mais disposta a procurar cuidados por si mesmos. beber muito, muito para engolir comprimidos ou outras substâncias nocivas ...

razões diferentes para ir ver um "encolher"

depressão, fobias, ataques, anorexia, bulimia, etc., as várias figuras pânico um mal-estar são muitas e tudo pode ser aliviada por um "encolher"

você também pode iniciar uma terapia para conhecer. por isso que nossas histórias de amor sempre recorrer a um desastre, por isso que muitas vezes se sente "ninguém" ou por que se sente engasgado em você não existe sem sabor.

O "psíquico" pode finalmente fornecer um suporte pontual: para superar melhor uma ruptura, um luto, o desemprego, para ver mais claramente em frente a uma decisão importante, ou quando não se faz " muito mais "com seus filhos.

só um médico pode prescrever medicamentos

os médicos (GPs ou psiquiatras) são os únicos autorizados a prescrever medicamentos, por vezes, necessários para aliviar os sintomas (pílulas para dormir, tranqüilizantes, antidepressivos, etc. Consultar um psiquiatra não significa cair na loucura! O que distingue este médico especialmente é que ele não apaga apenas os sintomas com comprimidos, ele muitas vezes recomenda psicoterapia em paralelo para nos ajudar a viver melhor, identificar as causas do desconforto e prevenir recaída

Psicólogo, psicanalista ou psicoterapeuta?

O psicólogo deve ter obtido um diploma universitário, com pelo menos cinco anos de estudo. Como os psiquiatras, ele pode então se especializar em várias formas de psicoterapia.

Não há, no entanto, nenhum diploma oficial do psicanalista. Geralmente psiquiatra ou psicólogo do analista deve ser anexado a uma escola psicanalítica, garantia de confiabilidade, tendo seguido a psicanálise em si, e começar a praticar sob a supervisão de um profissional experiente.

Ao contrário Em outros países europeus, a França ainda não regulamentou a profissão de psicoterapeuta. Uma vez que o decreto de implementação da "Emenda Accoyer" de 2003 nunca foi publicado, qualquer pessoa pode exercer sem qualquer controle de suas habilidades. Dos cerca de 15.000 psicoterapeutas na França, a grande maioria é sério, mas 6000 exercício sem um grau e alguns oferecem métodos estranhos.

charlatães distintivas e terapeutas sérios

para escolher o seu terapeuta, operar o "boca-a-boca" é a melhor maneira de " teste "alguém. Não hesite em perguntar-lhe sobre seus conhecimentos e habilidades, e perguntar se ele é afiliado a uma organização profissional, que oferece um mínimo de garantias.

É geralmente recomendado consultar dois ou três terapeutas. antes de fazer sua escolha. Você pode confiar em sua intuição, você deve se sentir confiante.

Finalmente, não persista com uma terapia que você não sente nenhum benefício depois de cinco a seis sessões, especialmente se você tem a impressão ir pior. Não continue se sentir que sua liberdade individual não é respeitada. É perigoso que um terapeuta tomar o poder sobre seu paciente.

terapeuta Escolher, é também optar por uma das várias escolas.

comportamental e terapias cognitivas

Muito populares nos Estados Unidos Unidos, eles trazem um alívio rápido.

Teoria

Problemas psicológicos vêm de uma má interpretação da realidade, que leva a comportamentos inadequados. Por exemplo, a pessoa deprimida vê a garrafa meio vazia em vez de meio cheia, exagera a dificuldade das situações e subestima sua capacidade de resolvê-las.

A terapia visa desmantelar esses mecanismos de pensamento "ruins" e substituí-los por outras representações de si mesmo e do ambiente, mais adaptados. "Exercícios" permitem "corrigir-se" gradualmente

Duração e custo

Dez a trinta semanas em média, com uma ou duas sessões semanais de 45 minutos

Contagem entre 45 e 160 € a sessão, de acordo com o praticante e o contexto (instituição pública ou privada, prefeitura). Se o terapeuta é um psiquiatra ou exercer uma estrutura pública, sob certas condições, estas sessões podem ser suportados pelo Medicare.

A corrente psicanalítica

amplamente popularizado desde sua descoberta por Sigmund Freud, o qualquer final do século XIX, veículos psicanálise muitos equívocos.

Teoria

é baseado na noção da parte inconsciente, oculto da nossa psique, com a qual devemos reconectar a decifrar a nossa história e se livrar de emoções eventos intensos que nos atrapalham

Os eventos atuais ressoam com traumas experimentados na primeira infância. Encontrá-los e revivê-los permite libertar-se deles. O analista não influencia o paciente e não o julga.

Outros psicanalistas posteriormente estabeleceram variantes. Na mesma base, a psicoterapia analítica de inspiração têm uma estrutura mais flexível e uma duração mais curta (meses ou anos).

Tempo e custo

A psicanálise dura vários anos a uma taxa de 1-4 sessões por semana. Mas é a terapia que permite ir mais longe no autoconhecimento e leva a uma recuperação duradoura do bem-estar psíquico.

Com base em um preço que varia entre 45 e 150 € por sessão, mas muitos psicanalistas modulam suas taxas de acordo com as possibilidades financeiras dos pacientes. Se houver também um médico, o analista pode emitir reembolso deixa.

terapias da família

Nascido nos Estados Unidos na década de 1960, eles são projetados para ajudar um "grupo" que dá errado (por exemplo, casais ou famílias desestabilizadas pela violência de seus membros), mas também para cuidar de uma pessoa alterando o grupo a que pertence.

Teoria

Procurar em cenas da vida familiar ajuda na compreensão do onde as dificuldades de uma criança vêm e isso é o suficiente para fazê-las desaparecer.

O terapeuta encoraja os participantes a se tornarem conscientes dos sentimentos que os animam ("o que o moveu no que ele disse? "). Não dá nenhum conselho, mas nos leva a entender, por exemplo, como nossas atitudes no casal ou em relação a nossos filhos derivam de nossa própria história.

Duração e custo

A duração de uma terapia família é muito variável: quatro ou cinco sessões até três ou quatro anos, geralmente uma sessão por mês (de uma hora a uma hora e meia).

A terapia é às vezes gratuita (esta depende do status dos centros); pode ser coberto pelo seguro de saúde. Os preços são, em média, entre 80 e 120 € a sessão.

psicoterapias desenvolvimento da

, às vezes chamado de "humanista", porque todo o valor dos conceitos de respeito humano, responsabilidade, liberdade e crescimento, a fim de promover o processo de desenvolvimento do potencial humano. Todos também oferecem sessões individuais e em grupo alternadas. Aqui estão as principais

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Theory

Seu propósito é "preencher as lacunas na personalidade para tornar a pessoa como um todo" e ajudá-lo a se tornar verdadeiramente ele mesmo. Ajuda a identificar eventos traumáticos que não foram assimilados e continuam a influenciar negativamente nossas vidas.

Baseia-se na consciência do paciente sobre como ele funciona. Isso requer estar atento às emoções, sensações corporais e à maneira como se interage com o ambiente.

Duração e custo

De alguns meses a alguns anos, a uma taxa de uma hora por semana. Este último retorna em média 60 €. cursos multi-dia são organizados para cerca de 120 €

Análise Transacional

Teoria

Distingue três estados do "eu", que juntos formam nossa personalidade. o estado pai (julgamentos morais, atitudes protetoras), o estado adulto (avaliação realista dos fatos, preocupação com a eficiência) e o estado infantil.

A análise transacional consiste em diagnosticar, em uma situação concreta, qual estado do ego determina nossas reações e estar ciente dos padrões inconscientes desenvolvidos na infância, que repetimos e que nos impedem de ser felizes

Duração e custo

Permitir cerca de 50 €, não reembolsados ​​pelo seguro de saúde.

Art Therapy

Teoria

A arte é uma valiosa ferramenta de desenvolvimento pessoal usada por alguns terapeutas para nos ajudar a nos conhecer melhor, a nos amar melhor e a usar nossa criatividade.

Pintura, escultura, música, dança, teatro, fa Quebrando máscaras, fantoches, etc., todos podem encontrar o workshop que lhe serve para iluminar, florescer e energizar sua vida

Duração e custo

A arteterapeuta trabalha em uma instituição ( hospitais, lares de idosos, etc.) ou na prática privada. A duração das sessões é altamente variável e seu preço também: de 30 a 80 €

POI

Federação Francesa de terapeutas de arte,

19 Brézin Street, 75014 Paris

Tel .. : 06 78 24 17 77.
Web:
Sociedade francesa de terapia familiar,
23 rue de La Rochefoucauld 75009 Paris

tel. : 01 49 70 88 58.
Web: www.sftf.net
Sociedade Francesa para Terapia Familiar Psicanalítica,

154 rue d'Alésia, 75014 Paris

tel. : 01 74 71 71 66.
Web:
,
27 rue de la Saida, 75015 Paris

tel. :. 01 45 88 35 28
Web Www.aftcc.org/presentation.php
Association formação francesa e pesquisa em terapia cognitivo-comportamental,

10 Gantin Avenue, 74150 Rumilly

Telefone . 04 50 64 51 75.
Web: www.afforthecc.com
Associação Psicanalítica da França,
24 lugar Dauphine, 75001 Paris

Tel .. : 01 43 29 85 11.
Web: www.associationpsychanalytiquedefrance.org
Associação francesa de psicanálise e psicoterapia analítica,
Fabre-19 d'Églantine Street, 75012 Paris

Tel .. 01 43 46 75 26.
Web: www.psychanalyse.asso.fr
Sociedade Francesa de Gestalt,
123 rue Violette Leduc, 26500 Bourg-lès-Valence

Tel. : 06 60 66 75 97.
Web: www.sfgestalt.org
Instituto Francês de Análise Transacional,
37 rue d'Amsterdam, 75008 Paris

Tel. : 06 82 00 36 58.
Web: