Compras compulsivas: você pode evitá-lo

Compras compulsivas estão ligadas ao estresse e, para compensar isso, tentamos fazer o bem. Alguns reagem em ação: eles se movem, eles correm. Outros, ao contrário, são petrificados, e há aqueles que compensam por comida, por roupas.

Comprar algo que nos agrada pode ser bom, para melhorar nosso brasão de armas. Esta compra compulsiva é freqüentemente ligada a uma emoção : tristeza, cansaço ...

Pode-se evitar essa "rachadura" praticando um exercício de sofrologia, assim que se sente o desejo de subir

  • Sente-se, pés afastados, braços à distância de um braço
  • Inspire, dobre os braços para levar as mãos até os ombros, palmas para fora
  • Bloqueie a respiração e Estenda os braços de cada lado como se estivesse empurrando as paredes de um corredor estreito, ou melhor, imagine afastar seu desejo de não ser subjugado por ele.
  • Então, quando seus braços estiverem esticados ao máximo, sopre e traga os braços de volta ao seu corpo.

Faça este exercício três vezes seguidas para tomar consciência do espaço e construção da liberdade que você obtém.

Veja também: (Teste)