Casal: como lidar com o mau humor

Relacionamentos com casais nos levam a assumir riscos. Por um lado, eles nos oferecem a oportunidade de compartilhar um sentimento de amor mútuo, mas, por outro lado, nos tornam emocionalmente vulneráveis. Corremos o risco de ser feridos e corremos o risco de sermos afetados pelo mau humor do nosso parceiro. Quando a pessoa que amamos é triste, zangada, ansiosa ou ciumento, nossas próprias emoções são afetadas.

O que podemos fazer para controlar essas tensões? Se nosso parceiro ficar em silêncio, deixe-o ficar em seu canto. Aproveite-se disso para fazer algo que você ama e, acima de tudo, não se sinta culpado achando que é sua culpa. Você não é responsável por seu mau humor e você não pode / controlá-lo. Você só pode trabalhar no seu humor pessoal

Suporte e Distância

Com o tempo, você aprenderá a desenvolver uma estratégia baseada no caráter da pessoa que compartilha sua vida. Você vai aprender, por exemplo, que ele também gosta de você, para mostrar seu apoio. Ou que ele só precisa ser ouvido. Uma vez que a tempestade passou, não se esqueça de cumprimentá-lo com um sorriso, sem se sentir culpado e sem impor uma discussão para saber o que aconteceu. Às vezes você só precisa de um momento de calma para ofuscar o mau humor. O ideal seria encontrar uma maneira de mostrar seu apoio e afeição a essa pessoa, sem ser afetado emocionalmente. O que significa, às vezes, que é preciso distância, sem abandonar o parceiro. Um equilíbrio difícil de encontrar, mas você descobrirá por força de tentativas!