Casal: Superando o medo de perder o ente querido

O amor que temos por uma pessoa é automaticamente acompanhado por um medo, mais ou menos forte, de perder tudo. Em algumas pessoas, esse medo torna-se tão importante que as paralisa: elas se desvanecem para evitar conflitos com o parceiro, tornam-se "perfeitas" para ter certeza de agradá-lo, ou mantêm uma distância emocional para evitar prendê-lo. sofrer. Todas essas técnicas geralmente falham. Mas existem soluções:

Assuma o controle de sua vida

Se você perceber que o medo de perder a outra pessoa o impede de avançar serenamente no relacionamento, você tem uma decisão a tomar. Ou você continua a viver da mesma maneira ou age. Mergulhar na experiência do amor é arriscado, porque envolve uma grande vulnerabilidade, diz o site Psychology Today, mas é apenas vivendo plenamente que se beneficia disso. Você está pronto para assumir esse risco?

Enfrente seu medo

Escreva seus sentimentos em um caderno, converse com seus amigos e / ou familiares, seja acompanhado por um psicólogo ... existem maneiras diferentes de se abrir e encarar suas emoções. Pense acima de tudo em ser gentil com você mesmo e não se julgar: decidir viver plenamente sua vida requer força e coragem. E não se esqueça que a partir do momento em que você leva as coisas em mãos, o medo diminuirá automaticamente.

Pense nas eventualidades

Esta é provavelmente a última coisa que você quer fazer, mas imagine sua vida cotidiana sem a pessoa que você ama pode ajudá-lo a relativizar. A vida continuará seguindo seu curso, apesar de tudo. Seu parceiro não possui as chaves da sua felicidade pessoal, mesmo que ele / ela possa participar, e ele / ela não o controla. Sua vida é sua e cabe a você decidir aonde vai, com ou sem outra pessoa.