Casal: apoiando seu parceiro durante um momento doloroso

Quando a pessoa que você ama passa por uma experiência difícil, como luto, doença, acidente ou qualquer tipo de trauma, você também sofre. E apesar do forte desejo de apoiá-lo / apoiá-lo na melhor das hipóteses, você pode se sentir impotente, invisível e inútil. De fato, os sintomas do estresse pós-traumático podem contribuir para a sensação de distanciamento do casal, aumentando a ansiedade, o isolamento, a irritabilidade, as alterações de humor e o medo.

Resultado: comunicação é ruim, e a conexão entre vocês é mais difícil. Mas mesmo que o processo de cura de seu parceiro seja estritamente pessoal, você pode "aproveitar" essa oportunidade para superar esse sofrimento e fortalecer seus vínculos.

Dica # 1: Faça uma equipe

Sentimentos negativos causados por experiências traumáticas pode fazer você se sentir como se estivesse em guerra um com o outro. Culpa ou acusações injustas podem mantê-lo afastado. Tente ter um ponto de vista diferente, aconselha o site Psicologia Hoje, passando de "eu contra você" para "você e eu contra o trauma". Una forças para alcançar um objetivo comum em vez de atacar e defender-se continuamente

Dica # 2: Proteja sua vida

Seu parceiro está em um momento de dor, e uma das principais conseqüências é falta de segurança, dificuldade para relaxar e medo constante de um possível perigo. Esse reflexo é normal, porque depois de se sentir indefeso ou aterrorizado, seu ambiente e seus relacionamentos não são mais os mesmos. Para ajudá-lo, diga-lhe que você está fisicamente e emocionalmente disponível a qualquer momento. Dê a ele a estabilidade que ele precisa. E não hesite em apelar para seus entes queridos quando precisar ser apoiado no seu turno.

Dica # 3: ouça

Seu parceiro irá repetir a mesma história milhares de vezes . Para curar, precisamos encontrar um significado no que nos aconteceu, e tornar nosso pensamento explícito faz parte do processo. Escute sem julgar, sem dar conselhos, e simplesmente medindo as emoções do outro é provavelmente um dos aspectos mais difíceis, mas indispensáveis ​​para melhorar.