Passatempos criativos: por que é bom para a moral?

cutucando, cortando, colando, essas atividades que envolvem nossas mãos e nossos talentos estão em ascensão. As editoras seguem as modas que se seguem, de scrapbooking a quilling (figuras feitas de tiras de papel laminado), de malharia a tecelagem, papers pergamano (a arte de cortar rendas de papel)

Mais de 550.000 blogs dedicados ao DIY

É muito simples, 53% dos franceses se sentem criativos, de acordo com um inquérito da Opinionway para o Créations & savoir-faire. Para Florence Servan-Schreiber, especialista em psicologia positiva, a Internet impulsionou essa mania de fazer tudo por conta própria. "Você pode aprender tudo de graça, por isso é muito mais fácil entrar nessas atividades", observa ela. > Existem mais de 550.000 blogs dedicados ao DIY (Do It Yourself) - ou "faça você mesmo" - na maioria das vezes animados por 30.

O que não interessa mais é que nossas mães se tornem tendência novamente ? "Eu acredito especialmente, diz Florence Servan-Schreiber, que se percebe que

os hobbies criativos são uma forma formidável de expressão sem julgar ou ser julgado. ' Aprendendo a ser positivo

Voltar ao prazer de se fazer é entrar em um círculo virtuoso, em uma espiral positiva

Expressar emoções

Estresse, fadiga , vexames, atrasos, nossos dias são tensos, mas nos restringimos. A que preço? "As atividades criativas e especialmente o desenho são catalisadores formidáveis ​​das tensões que nos atravessam", enfatiza Valérie Barrois, sofrologista "Tudo não precisa passar pelas palavras.

A colagem, a escrita, o rabisco tornam possível para equilibrar a sensação sem problemas Independentemente da ferramenta, feltro, caneta, no momento em que nos sentimos bem, poderemos depositar suas emoções neste objeto que é criado. " Para isso, Marie-Laure Dubois, arteterapeuta, acrescenta que, para entrar em um passatempo criativo," é

encontrar um suporte para abandonar nosso estresse , mas c além de dar um resultado positivo na realização de um objeto de que gostamos, podemos então considerar o que nos pesou de outra maneira e excedê-lo. " Para ler também: nosso arquivo no art-therapy

Para "esvaziar a cabeça"

Tornou-se lugar-comum enfatizar até que ponto as mulheres levam vive na frente. A mente nunca descansa, somos constantemente parasitados por pensamentos.

Refocusing

Bordar ou tricotar é uma forma de abordar uma certa forma de meditação. "Os passatempos criativos nos levam até lá, observa Françoise Dorn, psicoterapeuta, na medida em que nos permitem relaxar, encontramos a alma de nosso filho, sonhamos acordados."

Deixamos o modo racional em que temos o hábito de funcionar para

entra em um estado de contemplação que reduz imediatamente a tensão. E Sylvie Verbois acrescenta: "Ao nos permitir instalar um silêncio interior, nós acordamos para nós mesmos, uma jornada que não é feita de uma só vez, mas essa autoconsciência é muito importante. libertador. " Recuperar significado

Hoje temos a impressão de que tudo nos escapa. As decisões são tomadas em outro lugar. Nos sentimos levados em grandes movimentos que nos ultrapassam. "Colorir uma mandala, personalizar uma almofada, são tantas pequenas vitórias que nos devolvem as nossas vidas", diz Florence Servan-Schreiber "Na frente da nossa criação, podemos exclamar" Sou eu quem fez isso! "

Podemos ver que fazer uma pulseira nos enche de alegria, mais do que comprá-la na loja. E o que dizer, se mais nós oferecemos! Estamos cheios do orgulho de ter feito, independentemente do resultado. "

Desenvolver a confiança

Pequeno, que encontramos" desajeitada "" preguiçoso "" distraídos" ... Tantos rótulos que nos fazem perder a confiança nas nossas capacidades insidiosamente

Leia Ausi. Como travar confiar em você

Alimentação intuição

para a eficiência, o desejo de fazer o bem, queremos mais controlar tudo, trabalho e relações familiares através da nossa imagem.

Entenda o desconhecido

Talvez seja um dos benefícios mais surpreendentes esperar de uma hora de tricô ou colagem de pequenos papéis, nos permite

liberar uma parte de nosso inconsciente . "nas oficinas que conduzem à felicidade, diz Florence Servan-Schreiber, peço às pessoas para contar em imagens que cortam em revistas e furam em uma folha a forma como eles Veja daqui a alguns anos. A princípio, parece difícil, mas pouco a pouco essas colagens deixam falar o inconsciente. Fácil de fazer, eles nos dizem, dizem as nossas ambições, o que amamos, o que gostaria de ser ...

Onde praticar ócio criativo?

As cadeias como a Cultura organizar todas as oficinas criativas ano . Para seguir em cultura.com.

  • Para encontrar o programa de muitas exposições dedicadas ao passatempo em toda a França e para a qual se pode participar de oficinas, um evous.fr navegação.
  • Os tutoriais abundam lona. O site europeu, por exemplo, é especializada na venda online de criações artesanais, lançou um portal, DIY com amor, com mais de 700 tutoriais para tentar XXL tricotar como para a realização de um calendário personalizado ou criando cenários para o Natal.