D-7 antes do casamento: fique em forma!

Primeiro de tudo, desenvolver um retroplanning permitirá que você se organize e se mova com serenidade para o Dia D.

É o que Leslie, 26, que vai se casar no começo de junho: "No meu backgouge, indiquei tudo o que preciso fazer um mês antes do Dia D, uma semana antes e um dia antes, porque tenho que pensar nos outros, lembrar a todos, anotar meus compromissos, etc. Eu prefiro preparar a maioria das coisas com antecedência para ficar mais quieto nos dias antes do casamento. A organização gera muito estresse

O mês antes do dia está cheio, com muito o que fazer. Com o tempo, menos meus dias serão carregados, a última semana será quando eu trabalhar menos. "

Comece o esporte para obter resultados

Para gerenciar o estresse e entrar em seu lindo vestido de noiva, melhor vale a pena com antecedência. A aptidão física leva tempo para obter resultados visíveis. Dependendo do seu orçamento, você pode fazer jogging, ir à piscina duas ou três vezes por semana, ir a uma academia ou pegar um ônibus esportivo em casa. Por que não praticar atividade física com sua outra metade? Isso permitirá que você pense em algo diferente do casamento. Também é mais motivador.

Planeje seu cuidado com o corpo

É hora de marcar uma consulta para um spa ou tratamento corporal, em suma, planejar tudo para cuidar de si mesmo. Uma vez por mês, agende uma sessão de banho turco para um momento de relaxamento

D-1 mês antes do casamento: assista sua dieta

É claro que você deve continuar se exercitando. "Estou a um mês do meu casamento, mas já estou começando a cuidar de mim mesma, isto é, estou correndo duas vezes por 30 minutos por semana para entrar em forma e parecer melhor. De manhã, eu tomo suco de limão e água quente, parece que é bom.Eu tento comer saudável, muitas frutas e, especialmente, para beber muita água.Eu não espero por eles. Últimos dias para fazer esforços esportivos e nutricionais, pretendo entrar no meu vestido! ", Diz Leslie, 26 anos e logo se casou.

Frutas, verduras vermelhas e água

Alimentos é muito importante ficar em forma. Evite as frustrações que podem fazer você quebrar. Não há questão de pular em coquetéis e petits fours no Dia D. Com uma dieta que é muito particular, você aumentaria o risco de causar desconforto.

O essencial é ter cuidado, isto é coma equilibrado, beba bastante água e limite os excitantes (tabaco, café). Consuma frutas e legumes para vitaminas, dando prioridade a damascos e vegetais vermelhos (cenoura, pimentão, tomate) que dão uma bela aparência.

D-1 semana antes do casamento: cuide-se

Tome cuidado de você. Aproveite a oportunidade para fazer suas últimas sessões de UV, depilação e tratamentos faciais. Esta é a melhor maneira de se manter calmo até o Dia D. Alguns dias antes do casamento, o ideal é fazer uma cura ou marcar uma consulta para uma dupla de apaixonados na cabine: isso permitirá que você encontre com sua outra metade.

Pequenas coisas para ser bonita e zen

Para ter um belo porto no dia do casamento, force-se todos os dias, por pelo menos 5 minutos, a endireitar os ombros e a ficar em pé.

Sinta-se livre para fazer alguns exercícios diários de meditação: você pode simplesmente sentar-se, deitar-se por 30 minutos para soprar e limpar a sua cabeça. Inspire e expire com calma para aliviar o estresse e a tensão.

Quanto à comida, Aude Bronner, organizadora de casamentos, recomenda fazer várias pequenas refeições por dia, incluindo uma pausa para lanche, que lhe permite desfrutar de uma pequena dose de açúcar e acalmar os nervos. Isso também evita petiscar.

D-1: Rest

O dia do casamento é exaustivo para a noiva e o noivo. Na noite anterior, Aude aconselha comer como atletas: alimentos ricos em amido e proteínas (por exemplo, macarrão e frango grelhado), beber muita água e evitar o álcool. Finalmente, tente ir para a cama cedo e durma bem para estar em forma no dia D.

D-1 semana antes do casamento: o exemplo de uma futura noiva

Leslie, 26 anos, nos fala sobre programa inventado para sua última semana antes do casamento: "Para evitar o estresse, tirei uma semana de férias pouco antes do Dia D. Se eu tivesse trabalhado, teria acrescentado ainda mais stress! Durante esta semana, Eu vou cuidar dos últimos pequenos preparativos Eu quero ficar quieto, legal Na terça-feira, eu marquei uma consulta com a esteticista para remoção de pêlos e testes de maquiagem.

Eu me dei dois dias com meu noivo, na quarta-feira e quinta-feira, durante o qual reservamos uma pequena caravana na beira do mar, ao lado de uma fazenda e uma coudelaria. Para soprar, para voltar às fontes, vou aproveitar a oportunidade para entrar água, que é bom para a circulação sanguínea. Terça à tarde, vamos fazer uma talassoterapia com massagens e refeições dietéticas com um amante

Vou cortar meu celular e não olhar meus e-mails. É importante respirar, evacuar o estresse, não pensar em casamento por alguns momentos. E aproveite sua metade. "