A dança é boa para as pernas!
Você pode praticar esportes enquanto se diverte, toca e toca música. A prova com estas duas disciplinas energéticas que esculpem nosso corpo
Flamenco, força e sensualidade
Originalmente do sul da Espanha, o flamenco se refere ao canto, música e dança. Teatral e expressivo, dança flamenca tira sua força da terra que os pés da dançarina bateu com autoridade
Aprender flamenco
nádegas apertadas, barriga e ombros para trás, peito aberto e pescoço puxado para cima .: tal é a postura de uma dançarina de flamenco. "A Andaluzia, naturalmente, este equipamento diz Maria Donzella, dançarino de flamenco e mestre Aqui é menos óbvio. Quando você trabalha o dia todo na frente de um computador, que tendem a manter abobadado."
Grow sua sensualidade aprendendo a movimentar a pélvis e a mobilizar cada parte do corpo separadamente, sem tensão. Por exemplo, ombro, cotovelo, punho e mão. Finalmente, é essencial fluir em estruturas rítmicas específicas (as bússolas) que se tornam mais complexas com a prática.
Os benefícios do bem-estar do flamenco
Os golpes de pé exercem com eficácia as pernas. Com o treinamento, o corpo muda, tons. "Ao adotar uma postura elegante, as mulheres embelezam e ganham confiança. Pode praticar em qualquer idade: eu tinha" alunos "acima de 72 anos. É menos rápido em seus pés, mas também é menos "controle", o rosto é mais expressiva e corpo relaxado "
a resiliência. a saia longa com babados e sapatos de flamenco (saltos cerca de 5 centímetros, possivelmente, pregos)
. torneira, senso de ritmo
Eles prontamente evocar os musicais americanos alegres dos anos 50 Mas, sob a aparente facilidade da dança não Gene Kelly tocar requerem sentido técnico e de ritmo, longas horas de fruta.
A dança de sapateado é uma dança tônica, mas não violenta, acessível a todos, independentemente da idade, diz Hervé le Goff, coreógrafo, dançarino e professor de sapateado há mais de vinte anos de idade () Os fundamentos da aprendizagem? peso do corpo (na perna oposta à que executa o movimento), escuta e concentração (você deve aprender e memorizar a seqüência de passos), a sensação de ritmo. "
As etapas são feitas com a ponta e o calcanhar do sapato, engatando toda a perna." Eu me certifico de que o curso nunca seja chato. Nós trabalhamos diferentes etapas a cada vez e sempre terminamos em uma pequena coreografia, para nos divertirmos. "
Os benefícios do bem-estar dos badalo
A prática de bater nas pernas musculares e permite trabalhar, suavemente, a sua resistência." É também, para muitos, a realização de um sonho. Durante o curso, vivemos esse sonho e nos esquecemos da vida cotidiana. "
A resiliência. roupas confortáveis e sapatos de torneira, equipados com ferros na sola e calcanhar
A saber Algumas doenças, doença articular ou ligamento (tornozelo joelhos, costas ...), podem ser contraindicações para a prática de uma dança "física" (samba, flamenco, balé ...) Em caso de dúvida, peça conselho ao seu médico
Para consultar - dança em Paris , ed Parigramme, um guia prático para a escolha das aulas de dança direito em Paris
- .. as associações departamentais de desenvolvimento musical e de dança (música, dança, teatro, shows ao vivo ) que, entre outras coisas, fornecem informações sobre práticas amadoras e formação a nível departamental.
