Depressão: Regressar ao Sucesso com Sophrology

Muitos fenômenos psicológicos e biológicos levam a uma perda de interesse geral em pessoas deprimidas . Primeiro, o retardo psicomotor que, como o nome indica, causa um retardamento dos pensamentos e movimentos físicos de um indivíduo . Uma pessoa propensa a depressão se sentirá menos alerta, diminuída ou mesmo particularmente cansada . Ela também será confrontada com uma forma de " paralisia da vontade" , impedindo-a de realizar qualquer tarefa.

Além de acompanhamento médico e psicoterapia, A sophrology será ideal para estimular os recursos pausados ​​durante o período de depressão. Isso tornará mais fácil combater os sintomas da doença, tais como fadiga, perda de prazer ou culpa.

Depressão: que ajuda oferece a sophrologia?

  • Ativa a vitalidade

Uma pessoa deprimida pode ver seu recuar e sentir desencorajado porque ele sente uma falta de energia importante. A Sophrology ajudará a combater esses sentimentos persistentes de fadiga, reconectando-se com sua vitalidade. Para isso, exercícios para preencher com energia serão oferecidos a ela para perceber o potencial de seu corpo.

  • Ela promove sentimentos positivos

A incapacidade de sentir emoções positivas (alegria, prazer, etc.) caracterizam a pessoa deprimida. Por causa desse sintoma, a pessoa deprimida ficará menos interessada em fazer suas atividades diárias , mesmo as mais agradáveis. Em sofologia, será uma questão de inverter a tendência retornando com seus sentimentos positivos , através dos 5 sentidos , por exemplo, ou apelandomemórias onde

  • felicidade foi experimentada

Ajuda a reconstruir a auto-estima Porque acabou em incapaz de realizar atividades diárias, uma pessoa deprimida pode ter auto-estima e um significante sentimento de culpa. Este processo convence-a de que ela é incapaz de qualquer coisa e a tranca em uma forma de inércia. A sofrologia irá ajudá-lo a sair desse processo que o impede de ser realizado, restaurando a estima e a confiança