Dieta: objetos conectados não ajudam a perder peso

Levantei-me às 8 da manhã depois de ir para a cama à meia-noite. Eu acordei duas vezes durante a noite. Esta manhã, minha pressão arterial foi de 10-6, meu batimento cardíaco foi de 62 batimentos por minuto, meu peso foi de 57 kg, 500 gramas a mais do que ontem. Eu tinha 400 calorias no café da manhã. Eu limpei meus dentes corretamente ..., minha escova de dentes conectada garante isso. E desde que me levantei, já fiz 1.200 passos ...

Você provavelmente notou, a tendência é para o "eu quantificado", traduzir auto-quantificação, auto-medição . Saber tudo sobre si mesmo, calcular-se graças a objetos conectados é aplicar facilmente um dos preceitos da filosofia grega: conhecer a si mesmo ... pelos números. Com grandes reforços de sensores corporais, objetos conectados e aplicações móveis, somos um pouco como Narciso na frente de seu reflexo. Hoje, pode-se dissecar seus parâmetros físicos, desvendar os segredos de seu sono, entender melhor seu desempenho esportivo ou o conteúdo de seu prato ... enfim, ter um melhor autoconhecimento.

O "eu quantificado", uma espécie de selfie biológico, muda nosso relacionamento com nosso corpo e nos promete um "eu" transfigurado. Por auto-hidratação, poderíamos melhorar, ter um estilo de vida melhor, redobrar os esforços para alcançar seus objetivos. Simplesmente quantificar iniciaria mudanças positivas no comportamento. Como hoje, eu fiz 9,000 passos, subi 15 andares, amanhã eu farei os 10.000 passos recomendados pela Organização Mundial da Saúde.

A utilidade da quantificação parece ser adquirida, como é óbvio, seria bom para ego e mudança ... melhor, então estamos apenas falando sobre a proteção de dados pessoais tão sensíveis e valiosos.

Pesquisadores americanos da Universidade de Pittsburgh ainda queria verificar. Em seu estudo publicado na revista médica JAMA , eles seguiram por dois anos 470 pessoas ansiosas para perder peso. Dieta de baixa caloria, programa de atividade física, aconselhamento especializado ... Como bônus, após seis meses, metade dos participantes estava equipada com um dispositivo conectado, permitindo que eles monitorassem sua dieta e atividade física. Todos eram jovens, entre 18 e 35 anos e, portanto, inclinados a usar novas tecnologias.

Os resultados foram surpreendentes. Pessoas com rastreadores de atividade perderam menos peso do que as outras , apenas 3,5 quilos contra 6 quilos. Os pesquisadores foram os primeiros a serem surpreendidos. Um deles apresentou várias hipóteses para explicar essa decepção: ter um vislumbre permanente de sua atividade pode desestimular certas pessoas, frustrar outras pessoas ou até fazê-las querer se recompensar em ... bolos e outras delícias contraproducentes. .

Estamos longe das promessas de homo numericus metamorfoseadas, dopadas com dados, estimuladas por um autocontrole permanente. Finalmente, os dados resistentes podem estar certos ...

Fonte: "Efeito da Tecnologia Vestível Combinada com uma Intervenção no Estilo de Vida na Perda de Peso a Longo Prazo", John M. Jakicic et al. 20 de setembro de 2016, JAMA

Chronicle foi ao ar na França Inter no programa "Muito bem, você!", De segunda-feira, 3 de outubro de 2016: baixe o podcast.