Divertículos: 10 dicas de nutrição para curar
Durante uma crise de diverticulite com dor ou sangramento nas fezes, consulte o seu médico imediatamente que irá prescrever uma dieta sem resíduos para para colocar o seu cólon em repouso
No menu: arroz e macarrão branco, laticínios, caldo ... mas especialmente nem frutas nem vegetais nem cereais completos. Quanto mais vazio o cólon, menor o risco de complicações. Aqui estão as nossas 10 dicas para aplicar diariamente.
1. Mascarar por um longo tempo
Triturar alimentos - especialmente os mais duros - e encharcá-los com saliva facilita a digestão no estômago. Isso impede que eles cheguem até o cólon e fiquem presos em divertículos, favorecendo inflamações. Idealmente, cada mordida que levar uma quantidade razoável, que colocou seu talheres, muito mastigado e engolido antes de passar para a próxima
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2. Tomates de sementes
Não digeridos pelo estômago, suas sementes podem ficar presas no cólon. Por outro lado, deixamos essas abobrinhas e pepinos, menos duros.
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3. Escolha o kiwi laranja
O kiwi também contém pequenos grãos que o estômago não digere. Para ter sua dose de vitamina C, preferimos colocar frutas cítricas e vegetais
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4. Teste as uvas sem sementes
Existe! Há ainda muitas variedades de todas as cores, como danuta o centenário, o exaltado ... para quase comparável às uvas convencionais Preço
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5. Livro doces para oportunidades de
chocolate, doces, refrigerantes e outros produtos açucarados contêm muito rapidamente assimilado carboidratos que podem causar perfuração do divertículo e causar sangramento e infecções. Uma vez de vez em quando sim, mas não todos os dias!
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6. Prefira frutas e vegetais cozidos
Para evitar que as fezes fiquem presas nos divertículos, favorecemos um bom trânsito consumindo mais fibras (25g / dia em média). A placa deve ser enriquecida com frutas e legumes cozidos - com fibras menos agressivas - e, em seguida, introduzindo gradualmente vegetais crus.
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7. Reabilitar feijão verde
Dotado de fibras longas e macias, é um excelente aliado! Permite aumentar seu consumo de fibras sem desconforto intestinal. Mas suave com seus "primos" secos (feijões vermelhos ou brancos, flageolet ...) que promovem fermentações.
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8. Aposte nos probióticos
Ao reequilibrar a flora intestinal, estas bactérias amigáveis combatem a obstipação e impedem o aparecimento de germes infecciosos. Nós consumimos mais iogurte e leites fermentados, e As cápsulas cura ou saquetas (Lactibiane Referência)
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9. Cuidado com as sementes
Certamente benéfico para o trânsito porque rico em fibras, a maioria (linho, gergelim ...) pode ficar preso no cólon. Para evitar: muesli macio e pão multigrain.
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10. Substitua a baguete com pão de
Sua farinha refinada pode causar a perfuração do divertículo. Nós optamos pelo farelo de pão rico em fibras e benéfico para o trânsito.
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