Você tem phubbing?

Enquanto o primeiro IPhone foi lançado na França há 10 anos (em 2007), a paisagem francesa mudou hoje: durante um concerto, um desfile, um show ou um simples almoço em família ... as pessoas estão de cabeça baixa. Na tela do smartphone

Tudo isso tem um nome, o phubbing , palavra em inglês que é uma contração do telefone - telefone - e esnobando para esnobar . Entenda: despreze a pessoa à sua frente e prefira a tela de seu telefone para uma conversa "na realidade"

Vício em celular, o mal do século?

Exceto exceções, eles, eles, você e eu parecemos muito o nosso smartphone e praticamos inconscientemente phubbing. É uma fatalidade?

Para falar sobre isso, nós conhecemos Coco Brac de la Perriere, especialista da questão, autor de muitos livros, incluindo Tudo é sério, mas nada é sério , edições Mazarine. "Antes de me tornar um treinador de desintoxicação digital, eu mesmo era viciado no meu smartphone . Lembro-me de uma viagem à Tailândia, onde tudo era sublime e, no entanto, eu manifestações físicas de ansiedade porque eu não tinha uma rede e não conseguia me conectar. "Muitas vezes é um evento forte - como o experimentado por nosso treinador - que pode desencadear consciência .

Claire, 44, também entendeu: "Quando cheguei em casa do trabalho uma noite, cuidei dos meus filhos sem realmente estar lá, fiquei olhando meu smartphone e praticando sem para conhecê-lo phubbing vis-à-vis meus filhos: eu esnobei-os para olhar pros meus e-mails.Espero que esta consciência me ajudou.Eu não mudei tudo, mas eu presto muito mais atenção. O jantar das crianças, eu os ouço contar o dia deles e é muito mais interessante! "

Love, trava isto ... todas as conseqüências de phubbing

Desde que o smartphone chegou debaixo da colcha, esta casa com três tem conseqüências na vida do par. O telefone celular é uma causa de disputa no casal, e "phubber" seu cônjuge se torna uma das primeiras fontes de conflito.

Idem no trabalho, onde - especialmente para a geração mais jovem - o phub pode ser um problema em reuniões. Pelo contrário, os estudos provam que, sem o telefone, a produtividade no trabalho aumenta significativamente.

Manual do usuário de desintoxicação digital

Daí o sucesso atual das sessões de desintoxicação digital como as organizadas por Coco Brac. Perrier: "Algumas empresas, às vezes as mais conectadas, estão cientes da necessidade de liberar as telas. Em meio dia, já é possível gerar conscientização, e através da meditação, dar conselhos "

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Desconectar ... com um aplicativo

Enigma: qual é a altura de um viciado em celular? Resposta: saia com um aplicativo. Isso não é uma piada, e mais e mais, para ajudar as pessoas a deixar seus telefones, nós fazemos com que eles passem por uma aplicação

Benjamin Blasco, co-fundador da Petit Bambou, é o exemplo perfeito, querendo trazer a prática da meditação para a vida de todos, graças aos meios modernos. "Criamos um aplicativo de meditação, em colaboração com Coco Brac de la Perriere, para ajudar as pessoas a soltar e, especialmente, a estarem mais presentes para aqueles em torno de . É fácil, basta baixar o aplicativo para ter seu momento de meditação quando quiser. Então, podemos meditar em paz ... colocando o celular no modo "não perturbe"! "