Comer em caso de distúrbios digestivos

O que é náusea? Um desejo desagradável de vomitar, acompanhado de falta de apetite e fadiga. Ela pode ir para vomitar: o conteúdo do estômago é então rejeitado depois de uma contração violenta dos músculos abdominais

O que faz com

Gastroenterite, nojo, doença, intoxicação alimentar, enxaqueca.? gravidez, refeições pesadas e / ou regadas, efeitos colaterais de certos medicamentos, doença digestiva

Que soluções?

Coma alimentos que sejam fáceis de manusear: arroz, pão, aveia, frutas e vegetais cozidos, presunto branco , laticínios magros. Evite especiarias, batatas fritas e graxa. Reinsira alimentos em pequenas quantidades dividindo suas refeições. Para satisfazer as suas necessidades de água e minerais, não se esqueça de beber (água, sucos de frutas diluídos, sopas) suficiente.

azia ou refluxo gastroesofágico

O que é isso?

Um aumento anormal conteúdo ácido do estômago no esôfago. A sensação de queimação, em seguida, propaga no esterno e pode irradiar garganta barriga.

O que causa?

anomalia da junção entre o esôfago eo estômago, gravidez, excesso de peso, álcool, refeições irregular, oleosa ou pesada, tomando certos medicamentos, estresse, tabaco

Que soluções?

Limitar alimentos que promovem sensações de queimação (frutas cítricas, tomates, pratos condimentados, mel e geléias, chocolate, café, bebidas efervescente, alho, cebola, hortelã, álcool) e pratos gordurosos. Coma devagar mastigando alimentos com cuidado. Tente comer várias refeições leves em vez de uma refeição saudável. Evite beber muito durante as refeições.

Diarréia

O que é isso?

irritação ou inflamação da mucosa intestinal que se caracteriza por fezes líquidas frequentes.

O que causa?

infecção intestinal por micróbios (gastroenterite), estresse, nervosismo, ansiedade, absorção de certas drogas, intolerância alimentar

que soluções

Beba bastante para compensar a perda de água:.? água, chá, chás de ervas, sopas ou caldos suco de frutas diluído, colas. Escolha alimentos fáceis de digerir: tostas, sopas, arroz, massas bem cozidas, purê de batatas, frutas e legumes cozidos e misturados, bananas maduras. Comer iogurte com fermentos ativos ajudar a restaurar a flora intestinal.

Inchaço

O que é isso?

Um acúmulo de gás no intestino, muitas vezes leve e transitória.

O que causa?

fermentação devido à digestão de certos alimentos (legumes, repolho, nabos), flatulência, stress, intolerância alimentar, colite

que soluções?.

Comer devagar, mastigar bem e sem engolir ar. Limite de refrigerantes e chicletes. Reduzir a absorção de alimentos flatulentos: leguminosas, cebolas, repolho, cenouras, rabanetes, rábano, alho-poró, frutas de caroço (damasco, cereja), farelo, adoçantes, especiarias, álcoois. Consuma iogurte cujas enzimas ativas preservam a flora intestinal. Empurre o cozimento, especialmente para legumes, frutas e cereais. Limite as gorduras, tanto nas preparações quanto nos produtos comprados. Beba entre as refeições e quebre a sua comida.