Oito suplementos alimentares para preservar sua vista

Nossos olhos são expostos a muitos fatores que podem atacá-los. Raios UV, o tabaco pode fazer para envelhecer prematuramente e aumentar o risco de doenças oculares (catarata, glaucoma, degeneração macular ou AMD). Encontramos tantos suplementos dietéticos ocular farmácia, farmácia ou loja de alimentos saudáveis.

O que complementa a ver escolher?

O papel protetor de Omega-3 peixes em particular o DHA utilizado na dose de 840 mg / dia, está de fato bem estabelecido (fonte: estudo NAT2 para o Tratamento Nutricional para a DMRI 2). As autoridades de saúde também recomendam um consumo de 500 mg / dia de EPA e DHA, os dois principais omega-3 em caso de AMD.

Mais estudos foram realizados com altas doses de vitaminas e antioxidantes, tais como vitamina C (500 mg), a vitamina e, zinco (80 mg) e dois carotenóides , luteína (10 mg) e zeaxantina (2 mg) (fonte: estudos de Ares para Estudo da Doença Ocular Relacionada à Idade). "Componentes fundamentais de certos tecidos do olho, estes carotenóides protegem contra a radiação prejudicial de luz, reduzindo o estresse oxidativo, diz Dr. Timsit. E ao contrário de betacaroteno inicialmente testados, eles não aumentam o risco de câncer de pulmão fumantes ". No entanto, nenhum suplemento alimentar não contém tais doses de antioxidantes.

Como tomar?

  • suplementos dietéticos recomendados pelo oftalmologista no caso da AMD são tomadas sem interrupção a vida.
  • "Quando a suplementação é superar um consumo de frutas aleatória, ou omega vegetal 3, curas são cerca de três a quatro meses", disse o Dr. Timsit.

mas tome cuidado para não prender vários suplementos alimentares ricos em antioxidantes (para a vista, anti-envelhecimento, solar ...) porque os efeitos de altas doses tomadas a longo prazo são desconhecidos! Além disso, algumas referências vendidas na internet podem conter muito beta-caroteno, o que não é recomendado para fumantes. "As pessoas com câncer precisam procurar o conselho de seu médico antes de suplementar", adverte o Dr. Timsit.

Económico: Macula-Z

(Horus Pharma) 18 € Aproximadamente 30 cápsulas (1 mês de tratamento), 42,50 € aprox. Box 120 cápsulas (4 meses de tratamento)

A composição :. óleo de peixe (440 mg, com o DHA, 190 mg por cápsula), Vitamina C (80 mg) e E, zinco (10 mg) , luteína e de zeaxantina (10 mg e 2)

o + :. uma cápsula por dia que traz as principais minerais, vitaminas e nutrientes que têm demonstrado um efeito protector vis-à-vis a AMD .

o - há outros antioxidantes como grupo selênio ou vitamina B a ingestão DHA não é alta

caso em que na prevenção, se.? a dieta é desequilibrada ou se houver uma história familiar de DMRI. . Em caso de início AMD por recomendação médica

prática 1 cápsula por dia tomado com 1 copo de água em vez de durante a refeição para evitar possíveis elevadores desagradáveis ​​(gosto de peixe) .

o conselho do farmacêutico: cuidado para não confundir esta fórmula com referência para triturar prática Macula-Z Oro mas que não contém ômega-3

equilibrada: Lero Pervulane

(Lero ) 25 € aprox. caixa de 30 cápsulas (de tratamento de um mês)

composição. óleo de peixe (510 mg, incluindo de DHA, 306 mg por cápsula), zinco (10 mg), a vi. A (800 μg) e B2, manganês, zeaxantina luteína (5 mg e 1 mg).

O +: é uma fórmula de uma vez por dia que combina boa concentração de DHA com carotenóides (luteína, zeaxantina, vitamina A) e zinco. Vitamina B2, que contribui para uma boa visão e manganês antioxidante

A -: uma referência dispendiosa. Uma menor concentração de luteína e zeaxantina do que a recomendada nos estudos; sem vitaminas C ou E.

Nesse caso Especialmente na prevenção para compensar uma dieta pobre em peixe gordo ou frutas e vegetais

Na prática: 1 cápsula por dia a ser tomada com um pouco de água com uma refeição

O conselho do farmacêutico: tenha cuidado para não combiná-lo com outros suplementos dietéticos contendo vitamina A, pois a overdose, de 3 mg por dia, pode causar Compromisso hepático

Valor seguro: Suveal DUO Retina

(Densmore) 26 € aprox. a caixa de 60 cápsulas (2 meses de tratamento)

A composição: óleo de peixe (430 mg, incluindo DHA, 215 mg por cápsula), vitaminas C (100 mg), E, zinco (15 mg), luteína e zeaxantina (10 e 2 mg)

A +: uma boa dosagem de todos os componentes que se mostraram eficazes na DMRI. Uma fórmula completa, muitas vezes prescrita por oftalmologistas, em uma dose única por dia e bastante econômica

A -: nenhuma vitamina do grupo B, nem outros componentes antioxidantes como cobre ou selênio.

Em que caso Na prevenção ou no caso de DMRI conhecida sob recomendação médica

Na prática: tomar 1 cápsula por dia com um pouco de água durante uma refeição

O conselho do farmacêutico: o laboratório também oferece uma referência para mastigar, aroma mirtilo / fruta da floresta, agradável para levar para pessoas que têm dificuldade em engolir comprimidos, mas não contém ômega -3

Concentrado: Preservision 3

(Bausch + Lomb) 24 € aproximadamente Caixa de 60 cápsulas (1 mês de tratamento); 54 € a caixa de 180 cápsulas (3 meses de cura)

A composição: óleo de peixe (1015 mg incluindo DHA, 360 mg para 2 cápsulas), vitaminas E e C (180 mg ), zinco (15 mg), luteína (10 mg) e zeaxantina (2 mg).

O frequentemente prescrito "+: ", uma suplementação ótima que combina os principais componentes capazes de limitar a progressão da AMD. Boa concentração de DHA. Uma embalagem e
uma nota clara e legível, escrita em letras grandes.

O -: nenhum outro antioxidante nesta fórmula ou vitaminas do grupo B.

Neste caso? Para prevenção ou para DMRI conhecida sob recomendação médica

Na prática: tomar 2 cápsulas por dia com um copo de água durante uma refeição

O conselho do farmacêutico: uma fórmula interessante porque é um dos mais concentrados em DHA, um ácido graxo ômega-3 que provou sua eficácia no combate à progressão da doença.

Completo: OligoVision

(Oligosanté) 36 € aprox. caixa de 30 comprimidos e 30 cápsulas (1 mês de cura); 144 €, 5 caixas (5 meses de cura)

A composição: para 1 cápsula e 1 comprimido: óleo de peixe (500 mg incluindo DHA, 200 mg), vitaminas C (120 mg ), B3 e E, zinco (15 mg), extrato de bagas de mirtilo, luteína e zeaxantina (10 e 2 mg), astaxantina (carotenóide), cobre, manganês, selênio vitaminas do grupo B.

A +: uma fórmula que combina os principais componentes reconhecidos, vitaminas do grupo B e outros antioxidantes

A -: uma referência cara. A concentração de DHA pode ser maior. Os comprimidos são grandes o suficiente, mas pontuados. Apenas na internet (oligosante.com), por correspondência ou em lojas (Espace Oligo Paris, Lille, Lyon)

Nesse caso? . Na prevenção ou recomendação médica AMD

prática 1 tablet e 1 cápsula por dia com água durante uma refeição

O conselho do farmacêutico:. esta fórmula contém extrato de mirtilo rico em carotenóides e dois antioxidantes adicionais poderosos, carnosina e cisteína

Protector. Nutrof total

(Thea) 22-24 € aprox. a caixa de 60 cápsulas (1 mês de cura); 60 € aprox. a caixa de 180 cápsulas (3 meses de cura)

A composição: vitaminas C (180 mg por dose) e E, zinco (15 mg), cobre, óleo de peixe ( 696 mg de DHA que, 139 mg a 2 cápsulas), luteína e de zeaxantina (10 e 2 mg), um extracto de vinha vermelha (Vitis vinifera) contendo resveratrol

Le +. a fórmula conhecido há muito tempo no mercado. Uma embalagem clara e um registro legível. A presença de cobre e resveratrol antioxidante

A -. nenhuma vitamina B. Uma boa quantidade de ingestão de óleo de peixe, mas uma baixa DHA

Quando é .? como um preventivo ou AMD casos provou por recomendação médica para limitar a progressão da doença

na prática. tomar 2 cápsulas por dia com um pouco de água no meio de uma refeição

. o conselho do farmacêutico: o efeito de resveratrol na AMD não é conclusivo até à data, mas em estudos in vitro e show de animais que tem uma acção anti-inflamatória, é anti-radicais livres e melhora a microcirculação local

Inovador: Visiobiane Protect

(Pileje) 26,60 € aprox. as 30 cápsulas (1 mês de cura)

A composição: óleo de peixe (317,5 mg, incluindo DHA, 127 mg por cápsula), extrato de cravo fornecimento de luteína e zeaxantina (10 e 2 mg), vitaminas E, C (60 mg), B1, B2, B3, zinco (10 mg); extracto de açafrão, extracto de algas vermelhas Laver

A + :. ingestão de antioxidantes (zinco, vitamina C e E), os carotenóides e omega-3, é completada por vitaminas grupo B e um extrato de açafrão que pode limitar a progressão da DMRI

A -: uma fórmula cara. A concentração de DHA é bem baixa

Em que casos? Especialmente em casos de ingestão de ômega-3 e antioxidantes aleatórios. . Se AMD provou por indicação do médico

na prática: tomar 1 cápsula por dia com um copo de água durante a refeição

O conselho do farmacêutico extrato de. Alga vermelha é rica em antioxidantes e carotenóides. Ele também tem uma ação potencialmente interessante para preservar as células da retina

2 em 1: Trioptec

(Dergam) 27 € aprox. a caixa de 60 cápsulas (1 mês de cura); (Tratamento de 3 meses) 56 € a caixa de cápsulas 180

composição. de óleo de peixe (500 mg de DHA que, 200 mg de 2 cápsulas), óleo de prímula, vitamina C (80 mg), zinco (10 mg), luteína e de zeaxantina (10 e 2 mg), cobre, selénio, vitamina e, B6 e B12, coenzima Q10, um extracto mirtilo, hesperidina

o + :. uma combinação de fórmula carotenóides, zinco, omega-3, vitaminas C, e, B6 e B12, selênio, coenzima Q10 antioxidante, e hesperidina melhora a microcirculação a retina. O óleo de prímula, anti-inflamatório, é benéfica em casos de olho seco

A -. uma grande embalagem

Quando é .? Para prevenção ou para DMRI sob recomendação médica, especialmente em caso de desconforto relacionado ao olho seco.

Na prática: 2 cápsulas por dia em um porão com água durante uma refeição

Conselho do farmacêutico: uma fórmula completa, rica em antioxidantes e protetores, que atua no envelhecimento e no conforto dos olhos.