EMDR

Origem do EMDR

EMDR abreviatura vem da expressão Inglês "Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento" e significa "dessensibilização e reprocessamento de informações por movimentos oculares ". Claramente, trata-se de uma psicoterapia destinada a superar eventos traumáticos usando estímulos bilaterais alternados (movimentos oculares, estímulos táteis, estímulos auditivos).

A técnica foi descoberta em 1987 por um psicólogo americano. Francine Shapiro. Durante uma caminhada, ela descobre que seus pensamentos negativos obsessivos desaparecem quando ela faz o movimento dos olhos da direita para a esquerda. Ela desenvolve e melhora o método com muita pesquisa científica. Na França, esta terapia foi notada após a publicação do livro do Dr. David Servan-Schreiber " Cure " em 2003, mas foi realmente descoberto pelo público em geral após os ataques de novembro 2015, ajudando os sobreviventes a superar seu PTSD.

Princípio da EMDR

de acordo com EMDR, emoções negativas ou informações dolorosa relacionadas com choque traumático bloqueada pelo cérebro émotionne l. Temos de desbloquear e, em seguida, recodificar positivamente para superar o trauma.

O psicoterapeuta ajuda o paciente a encontrar nele um processo natural de processamento de informação ( "digestão mentais" das memórias traumáticas) por movimentos oculares ou alternando estímulos bilaterais (táteis ou auditivos).

Ao longo das sessões, o paciente integra em sua história os eventos difíceis que experimentou ou as feridas por muito tempo trancadas na memória e deixa de sofrer. Ele modifica e remove gradualmente emoções, absorveu seus psychocorporels desequilíbrios, ao restaurar a sua auto-estima.

Por que consultar um profissional de EMDR?

Desde 2013, EMDR é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) no Tratamento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) . A França não esperou a opinião da OMS para promovê-la: já em 2007, um relatório da Alta Autoridade da Saúde foi publicado nessa direção.

A terapia com EMDR é hoje considerada um tratamento para a doença. referência:

gerir transtorno de estresse pós-traumático resultante de um evento psicologicamente traumático (acidente, luto, abuso sexual, desastres naturais, ataques terroristas, etc.)
tratar distúrbios frequentemente associados com ESTP (comorbidades ): Depressão, risco de suicídio, dependência de drogas ou álcool

Também é benéfico para certos sintomas associados ao transtorno de estresse pós-traumático (ansiedade, pesadelos, dor).

Ver também : Cure PTSD com EMDR

Como prática você EMDR

EMDR combina e sintetiza diferentes abordagens: a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou terapia psicodinâmica psicanalítica ( com o asso citações livres oferecidas aos pacientes entre sequências de estimulação), gestalt terapia, hipnose. Pode ser aplicado independentemente do tempo decorrido desde que o trauma

O tratamento EMDR de um trauma é dividido em várias partes:

o paciente tem como alvo a memória dolorosa, as imagens e pensamentos negativos associados ao evento traumático e as emoções sentidas;
ele realiza movimentos oculares seguindo o gesto do terapeuta ou recebe SBAs, alternando estímulos direito / esquerdo, enquanto evoca sequencialmente o que acontece nele (pensamentos, idéias, sentimentos, emoções)
ele observa seu estado interior para mudar até o desaparecimento total de todas as emoções negativas. Pode, então, consolidar novos pensamentos positivos associados à sua história de vida.

Contra-indicações à terapia com EMDR

A terapia com EMDR não é indicada em caso de patologia psicótica. Não há, no entanto, nenhuma contra-indicação à terapia com EMDR para crianças pequenas. Tão cedo quanto 2-3 anos de idade, eles podem ser seguidos por um praticante como parte de uma terapia EMDR adaptada.

O paciente não dorme, ele não está em um estado de hipnose profunda, mesmo que ele se permita vá sentir e associar-se livremente. Esta não é uma abordagem perigosa, se o praticante for competente e adequadamente treinado. É importante escolher o terapeuta certo antes de iniciar a terapia com EMDR

Como é realizada uma sessão de terapia com EMDR?

As primeiras consultas de EMDR assumem a forma de entrevistas para preparar o paciente para o tratamento. Seu número varia de acordo com a história do paciente e capacidade de auto-apaziguamento, revivendo memórias dolorosas.

Estas sessões preparatórias ou "sessões de estabilização" são conduzidas da seguinte forma:

o terapeuta avalia os distúrbios e determina eles são compatíveis ou não com a terapia EMDR;
eles perguntam sobre a história do paciente da maneira mais completa possível;
ele prepara o paciente explicando as características da terapia EMDR e dando a ele técnicas de relaxamento

As sessões de tratamento com EMDR começam quando o terapeuta julga o paciente pronto. Ele, então, ajuda-o a identificar o evento (s) permaneceu preso em seu sistema nervoso. Uma vez atingida a memória, o paciente deve realizar uma série de movimentos oculares, da direita para a esquerda, ou receber a SBA (geralmente, patches alternados nos joelhos). Os conjuntos de cerca de um minuto liberam as emoções bloqueadas.

Então o paciente fala o que vem a ele no aqui e agora da sessão. Outra série de SBAs ocorre, seguida de uma troca com o praticante e assim por diante. Esses estímulos continuam até que as emoções negativas sejam neutralizadas e o evento possa ser associado a pensamentos mais positivos.

Por exemplo:

Encarando uma lembrança assustadora e associada à idéia de "c A culpa é minha, eu não fiz a coisa certa ", o paciente deve alcançar uma nova perspectiva dessa memória, um sentimento calmo e tranquilo, associado à ideia:" Não foi minha culpa , Fiz o meu melhor "
para uma dolorosa vergonha geradora de memória e com o pensamento" não sou uma boa pessoa ", o fim do tratamento é determinado pela ancoragem de um sentimento de libertação interior, doravante ligado a um pensamento afirmado e convicto: "Sou suficientemente bom como sou".

Na ausência de melhora, ou se o tratamento se mostrar insuficiente para tratar o caso do paciente, O praticante terá que reavaliar seu diagnóstico. Ele então decidirá sobre uma mudança de terapia ou uma intensificação da terapia EMDR associada a um tratamento medicamentoso.

Como escolher seu terapeuta EMDR?

Na França, três formações são reconhecidas para se tornarem terapeutas EMDR. Eles entregam o título oficial de " EMDR Europa Practitioner " que garante ao paciente uma prática credenciado pelo fundador da terapia, Francine Shapiro.

A associação EMDR França fornece um diretório de profissionais no departamento de EMDR

Duração e preço de uma sessão de terapia EMDR

As taxas para os terapeutas EMDR são gratuitas. Em média, vai demorar entre 80 e 150 euros por sessão (dependendo da sua duração)

As sessões são mais longas do que as das terapias convencionais: entre uma hora e duas horas dependendo do praticante. O tratamento do trauma isolado pode ser feito em duas ou três sessões. Uma psicoterapia global EMDR continua por dez a vinte sessões, na proporção de duas a quatro sessões por mês, mas isso obviamente varia de caso para caso.Apenas as sessões realizadas com psiquiatras ou psicólogos clínicos trabalham em estrutura hospitalar podem ser reembolsados. Alguns mútua também pagar parte da terapia em termos

Livros sobre EMDR

Olhos para curar, EMDR. Terapia para superar a ansiedade, estresse e trauma

, Francine Shapiro, Margot Silk Forrest, ed. Threshold: o fundador da EMDR explica os princípios da sua terapia e suas aplicações A cura com EMDR teoria Processing, depoimentos
, Jacques Roques, ed.. Threshold:. Um livro que relata inúmeros casos de trauma ou trauma simples, suportado com EMDR cão EMDR Bouba
, Isabelle Meignant Cecile Meignant (ilustração) Uma história para explicar às crianças EMDR Websites dedicados a EMDR