Fadiga ocular: como aliviar no trabalho
A priori, o olho não precisa se cansar se não sofrer nenhum distúrbio da visão ou se esse distúrbio estiver bem corrigido. No entanto, em caso de insuficiência de convergência, de longe e de perto, os olhos não funcionam em conjunto e visão binocular é trabalhoso.
Quais são os sinais de alerta?
Ocorre um fenômeno de fadiga muscular, especialmente quando o olho é solicitado pela televisão e / ou telas de computador. E mais frequentemente se alguém é míope porque um tende a remover os óculos para trabalhar de perto.
- Um borrão distante que reflete dificuldades de acomodação (passagem da visão de longe para a de perto ).
- formigamento, queimação, dores de cabeça ou até mesmo um ataque de enxaqueca.
uma avaliação oftalmológica é essencial para identificar uma possível glaucoma, os sintomas são semelhantes.
Como evitar o cansaço visual?
- visão borrada correta (miopia, astigmatismo, hipermetropia, presbiopia) por óculos, lentes ou excimer laser.
- Trabalhe bem longe do computador, pelo menos um braço, evitando a luz do dia na tela
- Afaste os olhos da tela, dez minutos a cada hora, desviando o olhar para largar a acomodação. Uma placa universal, a insuficiência de convergência ou não.
- Usar óculos anti-fadiga, prescritos pelo oftalmologista, com óculos que têm uma ligeira correcção "myopisante" para facilitar a acomodação na tela.
- Lembre-se piscar para parar o olho seco
Como corrigir isso?
Por reabilitação ortoptica, uma verdadeira fisio dos olhos. Faz com que trabalhem em 3D, no espaço, para facilitar a acomodação e a visão binocular, onde ambos os olhos trabalham de maneira equilibrada. Este tratamento, prescrito por um médico e realizado por um ortoptista, é 60% coberto pelo Medicare.
Existem medicamentos para aliviar a fadiga ocular?
Colírios Correctol da Alcon estimula os músculos da acomodação. Uma gota de manhã e de noite em cursos de dois meses a cada seis meses
O que esperar suplementos alimentares?
- , com base em óleo de prímula e salmão para ômega 6 e 3, estimula a secreção rasga e reduz o olho seco. Duas cápsulas duas vezes ao dia
- contém ácido hialurônico, que previne o olho seco, e quatro antioxidantes (mirtilo, licopeno, luteína, zeaxantina), protetores oculares. Duas cápsulas por dia
boa aptidão Eye
Ambos os exercícios trabalham em conjunto para os olhos e otimizar a visão binocular
- Com uma caneta para corrigir .. Coloque uma caneta no braço antes de seus olhos . Prenda a caneta e aproxime-a do nariz. Você deve sentir seus olhos "puxar". Para fazer de dois a três minutos por dia durante duas semanas, em seguida, a cada dois dias, e depois uma vez por semana
- Em uma folha de papel. Desenhar em uma folha dois pontos pretos (O.5 mm) , 5 cm de distância um do outro. Segure a folha no comprimento do braço e lentamente aproxime-a do nariz até que as duas manchas pretas coincidam. Cinco minutos a cada dois ou três dias, doze vezes, depois uma vez por semana.
