Jejum, a favor ou contra?
Jejum purifica o corpo? Os seguidores respondem sim a essa interrogação, mas sob a condição de serem praticados em boas condições (no momento escolhido, de forma preparada, sem contra-indicações e com boa hidratação), para jejuar, é para ser limpo!
Isso coloca os órgãos digestivos em repouso, limpa o sangue e permite a eliminação de resíduos que entulham o corpo. Não há nada como purificar-nos das poluições da vida cotidiana e da superabundância de alimentos em que nossas sociedades modernas nos fazem viver.
O que dizem os críticos : o jejum promove a produção desperdício, o efeito oposto exato do procurado! De fato, após vários dias de abstinência alimentar, o corpo se acidifica. Para continuar a desempenhar as suas funções, ele recorre aos seus músculos e massa gorda e transforma-os, o que tem o efeito de gerar a produção de toxinas.
Aumentaria a vitalidade
O que os seguidores dizem : O jejum promove uma mente saudável em um corpo saudável. Todos os sentidos são agudos, o stress voa, o sono é de melhor qualidade. Nós ganhamos em otimismo, a secreção de serotonina sendo aumentada. Nós nos sentimos mais em forma, mais bonitos também, essa limpeza do interior afetando a aparência (cabelo, pele, dentes, unhas ...).
O que dizem os críticos : o jejum enfraquece . Privado de comida, o corpo rapidamente se encontra em hipoglicemia que tem o efeito de gerar fadiga, vertigem, dores de cabeça, até mesmo desconforto. Em suma, está em marcha lenta. É também a porta de entrada para muitos distúrbios alimentares
Aumentaria a imunidade
O que os seguidores dizem : ativando a eliminação de resíduos e melhorando a qualidade de sangue, vitalidade em geral e estado nervoso, o jejum aumenta a resistência a infecções. Ao diminuir a freqüência cardíaca e a pressão arterial, limpando as artérias e reduzindo o colesterol, também melhora a saúde cardiovascular.
O que os detratores dizem : o jejum provoca deficiências que enfraquecem o corpo, e torná-lo vulnerável a infecções. De fato, alguns nutrientes, como vitaminas C, D e proteínas (que o organismo necessita diariamente), são fornecidos apenas pela dieta. Ao longo do tempo, deficiências nutricionais alteram as funções orgânicas e favorecem o derretimento dos músculos
Isso promoveria a perda de peso
O que dizem os seguidores : se o jejum não é uma dieta com Corretamente falando com o objetivo de perda de peso, ele permite que você perca 500 g por dia, em média. Pode, portanto, ser um bom trampolim para as pessoas que desejam perder peso.
O que os detratores dizem : parar de alimentar, mesmo que por um curto período, perturba a estrutura natural dos alimentos. Privado, o corpo começa a ficar ocioso, o que tem o efeito de reduzir o metabolismo basal (gasto energético em repouso). O efeito é perverso: quando começamos a comer de novo, armazenamos muito mais.
