Luta contra alergias sem drogas

Quase 30% dos adultos são relatados para estar sofrendo de febre do feno. "O aumento da poluição ao ar livre e no interior promove a sensibilidade aos alérgenos e ao aparecimento de sintomas", diz o Dr. Céline Palussière, alergista do Centro Norte de Alergia de Bordeaux. Entre as alergias respiratórias, os ácaros estão envolvidos em 75% dos casos, seguidos de pólen e pelos de animais. E outras alergias estão aumentando ...

"Em dez anos, o número de pessoas afetadas por alergias alimentares dobrou", diz o Dr. Palussière. Eles agora dizem respeito a mais de 5% das crianças e 3% dos adultos. Finalmente, cerca de 2% da população desencadeia uma reação alérgica a perfumes, níquel ou conservantes e outros produtos químicos encontrados em cosméticos. Sem mencionar o aparecimento de alergias anteriormente desconhecidas, causadas por animais de estimação ou frutas exóticas.

Alergias respiratórias: bem equipadas para um lar saudável

"Para limitar a presença de alérgenos, existe regras básicas, incluindo o ar de manhã e à noite, mesmo no inverno, e lavar regularmente a roupa de cama a 60 ° C ", lembra Nicole Rossin, consultora médica em ambiente interno. Ao mesmo tempo, estes acessórios evitam problemas

Uma cobertura anti-ácaros de qualidade médica que cobre todo o colchão: é revestida com poliuretano para evitar ácaros. Várias marcas oferecem: Immunoctem, Acar Seat Covers (Karapharm) Dom'Hous ... Cobertores em Evolon (Protec'Som ou Dyn'R) também são uma boa opção um sintético colchões de látex

, mais. denso, permite que em menos ácaros, mas para Nicole Rossin, "é a instalação de uma cobertura aprovado esse prémio, mesmo em um colchão velho" um filtro de pólen

. este tipo de A rede mosquiteira muito fina se prende à estrutura da janela e filtra mais de 85% do pólen. Fácil de remover e lavar e especialmente útil quando você deixa as janelas abertas (50% do pólen se esgueira para dentro). Vendido na loja online Paris Espace Eco Um aspirador de pó com um filtro Hepa

(Alta eficiência para partículas de ar) 13 ou 14, que retêm alérgenos: evitamos modelos baixos de alcance; em caso de má vedação, a poeira poderia ser liberada no ar. E pela mesma razão, em vez disso, optar por um vácuo saco de Um purificador de ar

, em bom estado a escolha. Apenas aqueles com um filtro Hepa reduzir significativamente a concentração de alérgenos em o ar, mas eles são muito caros (cerca de 300 €). Os "ionizadores ar" seria menos eficaz e, a menos que indicado de outra forma, rejeitar o ozono, um gás que pode ser irritante. Um desumidificador

pode ajudar no caso de alergias a moldar, favorecido pela . umidade excessiva outros acessórios são por vezes recomendado, mas seu uso não é tão sábio

produtos acaricida pulverização, roupa de cama tratada quimicamente

• : "Como todos os produtos químicos volátil, eles podem ser irritantes ", diz Nicole Rossin, o limpador a vapor
• : supérfluo, a menos que você tenha azulejos. Porque no tapete, elimina os ácaros na superfície. Alergias de contato: a busca por produtos químicos

Para ter certeza de que os produtos devem ser evitados, apenas um caminho: para ser testado em casa alergista. "Alérgeno Uma vez identificados, basta olhar para a lista de ingredientes na parte de trás do produto para ver se ele está listado, especialmente para cosméticos", aconselha Dr. Pascale Mathelier-Fusade, dermatologista-alergista.

Cosméticos "fragrância" e "sem conservantes"

"Estas duas frases já eliminar uma série de potenciais alérgenos, embora outros ingredientes podem causar uma reação", disse Dr. Mathelier-Fusade . As manchas sem PPD:

não são necessariamente amônia a ser cautelosa, mas sim parafenilenodiamina (PPD). Este agente corante é o principal responsável pelas reações aos produtos capilares. A única desvantagem: o tempo de exposição é muitas vezes mais longo e o resultado menos cobertura em cabelos brancos Soluções para dimetilglioxima (DMG)

É o suficiente para absorver um cotonete e esfregue-o. um objeto para saber se contém níquel (o Cotton-Rod fica roxo). Handy para verificar jóias, cintos, jeans ... (Nickel Ponto de Teste, no site do Laboratório Destaing) Luvas de vinilo

. Com eles, algumas reacções alérgicas em comparação com látex ou de borracha. . Também essencial para limpar em caso de alergias a certos componentes de produtos de uso doméstico Os novos conservantes geração

: grandes marcas (Durex, Manix ...) oferecem preservativos feitos de poliuretano ou látex desproteinizado bem tolerado. Alergias alimentares: rótulos para ver as coisas com mais clareza

A remoção da comida às vezes é a única solução: fácil o suficiente quando se trata de camarão ou kiwi, menos óbvio com leite ou leite. amendoim, presente em uma infinidade de produtos processados. Algumas boas idéias para parar de gastar horas decifrando rótulos

linhas de alimentos especializados, fabricados em linhas de produção independentes que eliminam o risco de contaminação. "Estas marcas são mais claros em suas rotulagem e de garantia produtos" sem ovos "ou" livre de amendoim "Ele realmente faz a vida mais fácil para o consumidor alérgico", diz Dr. Palussière. também destinados a pessoas com intolerância ao glúten, que encontrá-los em lojas orgânicas ou lojas especializadas on-line como, e até mesmo em supermercados. Único inconveniente: seu preço, muitas vezes altos

Itens "clássicos" recomendados pelas associações

: .. Por enquanto, eles são, infelizmente, ainda raros Livros

receitas para inventar pequena pratos, sem leite ou ovos: encontra-se nas principais livrarias Leia

- Dicas para alergias de todos os tipos
, Patricia Coignard, ed. Tana. - 115 receitas gourmet para alergias, grandes e pequenas
, Catherine Bourron-Normand e Béatrice Vigot-Lagandre, ed. Solar.