Kit de primeiros socorros: o essencial das suas férias de inverno

Começamos com o essencial para colocar na sua mala, seja lá o que for O seu kit de farmácias deve adaptar-se ao seu destino, as condições de alojamento e higiene alimentar, a sua própria condição física ... No entanto, este é o seu destino.

pequena antibobos arsenal e infecções leves podem ser úteis em todas as circunstâncias:

paracetamol (ajustar a dosagem para crianças)

• pele anti-séptico;
• 60 ° álcool;
• arnica;
• gotas ;
• algodão;
• bandagens de vários tamanhos;
• pinça para farpas e / ou picadas de insetos;
• termômetro inquebrável
• Adicionar em um índice de protecção solar. alta proteção, indispensável nos trópicos c como nas montanhas (a neve reflete os raios do sol, mesmo em tempo nublado). Planeje também um pós-sol e Biafine (trolamina).

Não esqueça de óculos de sol, categoria 3 ou 4, essenciais em países tropicais, mas também para neve (a falta de proteção pode causar Oftalmia da neve)

Se um membro da família estiver em tratamento, não se esqueça de trazer tratamento suficiente. Por outro lado,

alguns medicamentos (quinolonas, ciclinas, sulfonamidas ...) são fotossensibilizadores e causam reações na pele se você se expuser por muito tempo ao sol. Pergunte ao seu médico Leia também: Como desinfectar adequadamente uma ferida?

Medicamento: prefira comprimidos e cápsulas

Quando viajar, prefira medicamentos orais sólidos (comprimidos, cápsulas). Formas líquidas podem derramar mais facilmente. Além disso, eles são menos bem conservados quando os frascos são abertos.

Quanto aos supositórios, expostos ao calor, eles derretem. Lembre-se de manter o folheto do produto, para evitar qualquer confusão ou erro na dosagem.

Nas montanhas, prever os instantâneos frios ... e fadiga

Crianças pequenas podem estar sujeitas a infecções de ouvido relacionadas a altitude e facilmente pegar resfriados. Traga uma mosca, uma criança paracetamol e uma solução salina para enxaguar o nariz

Special Sports

Programa de esqui ou snowboard? Proteja-se contra cãibras e rigidez, com uma cânfora pomada, mentol, arnica ...

Os amantes de caminhadas nas montanhas e alta montanha, atente para as bolhas, entorses, a doença de montanha eo oftalmia de neve. Equipar-se em conformidade:

contra bolhas: anti-séptico, gazes, ligaduras;

• contra entorses e dores: pomada anti-inflamatória, compressas frias, comprimidos anti-inflamatórios, paracetamol;
• se conjuntivite e cegueira da neve: colírio;
• contra a doença de altura: de acetazolamida (com receita) gaze
• hemostático em caso de hemorragias nasais, sem água desinfetante mãos, tampões ...
• leia também: férias de esqui: 10 dicas para comer bem

nos trópicos para superar os distúrbios digestivos mosquito

o turista,

diarréia do viajante, tem o dom de estragar a estadia! Certifique-se de colocar em sua bagagem um desinfetante para água potável, um antidiarréico e um antibiótico intestinal, se estiver indo para a África, América Latina e Ásia. Para os destinos mais populares exótico, é aconselhável perguntar várias semanas antes da partida com seu médico por

fazer um balanço de vacinas e receita médica, se necessário, uma tratamento preventivo da malária ... Hunt for mosquitos!

Um bom repelente de pele ou um produto para ser aplicado em a rede mosquiteira é essencial em alguns países! Escolha desta lista de repelentes estabelecidos pelo Ministério da Saúde.

Especialmente,

também é protegido no dia como o mosquito tigre tem atividade essencialmente dirune, com um pico no início da manhã e . da tarde além das mordidas inconveniente, insetos, como mosquitos, podem ser vetores de transmissão de várias doenças podem ser graves, incluindo: dengue, febre amarela, chikungunya, Zika , malária, febre do vale do Rift, filariose linfática, encefalite japonesa, febre do Nilo Ocidental

leia também :. Tudo sobre Zika

para fornecer para as crianças

Em geral, as crianças são mais sensíveis à radiação ultravioleta, desidratação, infecções. Portanto, é melhor consultar seu pediatra antes de partir para um destino tropical, onde os riscos para a saúde são às vezes maiores.

Na maioria das vezes benigna em adultos, o turista pode ser mais sério em crianças pequenas. Pense em soluções de reidratação oral (ORS), disponíveis em farmácias. Também podem ser indicados comprimidos de esterilização em água e mamadeiras

Para bebês (com menos de 30 meses de idade), os repelentes de pele para mosquitos são contraindicados. Alguns repelentes não são recomendados para crianças de 30 meses a 12 anos. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico para aconselhamento

Por favor, note: mulheres grávidas também devem escolher um repelente adequado

Para consultar

Recomendações de saúde para viajantes emitidas pelo Ministério da Saúde e do Desporto

• o guia "International Travel e saúde" (atualizado edição de 2014), descarregado a partir do website da saúde Organização Mundial de
• o mapa de áreas endêmicas de turista
• leia também . nos trópicos, ir de férias despreocupado

para fornecer para o transporte

Se você está propenso a doença de movimento, fornecer munição para o retorno dos medicamentos antieméticos apenas mediante receita médica, são tomadas antes

De avião

Um sono distante Um auxílio para dormir de curta duração pode ajudá-lo a administrar melhor seu jet lag.

Além disso, se você tiver uma doença crônica, considere tomar todas as medidas necessárias. as ordenanças s drogas transportadas na cabine. Não esqueça o atestado médico que justifica os objetos pontiagudos, especialmente as seringas diabéticas dependentes de insulina. Você pode ser solicitado na alfândega.

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