Fitness: 3 acessórios para levar de volta o esporte suavemente em casa

O frio do outono está gradualmente se instalando e o desejo de se exercitar fora está se desgastando. O cartão de membro da academia fica pendurado em uma peça de mobília na entrada e, quando você olha para os seus sapatos de corrida, só quer se esconder debaixo de uma manta quente. Não entre em pânico! Você pode cuidar do seu corpo sem sair de casa, sem gastar uma fortuna e sem ter que desalojar seus filhos para ganhar um quarto extra. Aqui estão três exemplos de equipamento prático, econômico e eficiente:

Tapetes

Envolto em um canto da sala, o tapete não ocupa espaço e permite que você pratique uma série interminável de movimentos. Existem modelos diferentes, dependendo do conforto que você está procurando. Para maior comodidade, você pode até investir em um tapete de quebra-cabeça de espuma, que permite se beneficiar de uma área maior. Uma vez instalado, tudo que você precisa fazer é lançar um aplicativo / vídeo esportivo em seu smartphone, computador ou TV e pronto!

Bandas de resistência

Se você quiser fazer seu trabalho músculos, sua flexibilidade e sua resistência sem problemas, você pode testar as bandas de resistência. Disponíveis para todos os níveis, e para todos os orçamentos, eles permitem que você pratique movimentos muito simples, sem se machucar. Essas faixas elásticas com alças são armazenadas em uma gaveta, colocadas em uma mala e agarradas a qualquer suporte. Peça conselhos a um revendedor para encontrar o modelo que melhor lhe convier

Pular corda

A corda de pular permite que você se exercite com muita facilidade, desde que tenha espaço suficiente. Isso nos faz trabalhar a resistência, melhora o sistema cardiovascular, queima calorias e desenvolve a coordenação. Esta ferramenta funciona todos os músculos do corpo, bem como o coração. Uma vez adotado, você não será capaz de passar sem isso.