Alimentos que ajudam nossa pele a suportar o frio

Quando as temperaturas estabilizam, entre 0 e -10 ° C, no Hexagon: é hora de adotar a boa estratégia anti-fria! Se hidratar a nossa pele com cremes ajuda a combater ataques externos, a nossa dieta pode proteger a nossa pele e dar-lhe brilho. Descubra nossa lista especial de compras de geada

Kale

Rico em Vitamina A e K, este alimento ajuda a combater a pele seca e melhorar a circulação sanguínea . Para uma tez fresca e radiante, prepare o seu couve cozido no vapor ou adicione-o ao seu batido matinal Crustáceos e peixe Para reduzir a produção de óleo da sua pele, estimulado pelo secura do aquecimento, nada melhor do que a carne do marisco gole de zinco. Peixes gordurosos como salmão, atum e truta também são ricos em ômega-3, vitaminas, ferro e cálcio, oligoelementos

que hidratam a pele.

Ovos E se você substituir a tigela de cereais da manhã com uma omelete? De fato,

o enxofre encontrado no ovo conserta a pele do interior

e ajuda a recuperar sua elasticidade, protegendo-a do frio. O enxofre também está presente no alho, mas você não é aconselhado a adicioná-lo à omelete do café da manhã, correndo o risco de fugir de todos ao seu redor Kiwis É o campeão das estações frio: o kiwi. E isso é bom, porque é o melhor aliado da nossa pele graças ao seu alto teor de vitamina C,

que ajuda a manter nosso colágeno. Consumir regularmente ajuda a

a manter a elasticidade e firmeza da pele , além de retardar o aparecimento de rugas. Chá verde A nossa pele tende a ser 'sintonize com o clima da estação. No inverno, é tão cinza e triste. Uma xícara de chá verde ajuda a eliminar as toxinas responsáveis ​​por nossa aparência ruim

. Também teria uma ação protetora contra os raios UV, que muitas vezes esquecemos de nos proteger, mesmo no inverno. Não nos esqueçamos de que o tempo muito frio, com temperaturas abaixo de 0 ° C, é frequentemente sinónimo de luz solar.

Em geral, o chá verde é uma bebida conhecida pelos seus benefícios antienvelhecimento. na pele , graças à sua riqueza em cafeína (theine) e aos antioxidantes (polifenóis) Legumes

Outra aliada anti-UV e pró-colagénio, a soja ajuda a proteger a nossa pele do frio . Então é hora de adicionar novos brotos às nossas saladas, ou de quebrar um bife de tofu. Se não for suficiente sua xícara de chá (verde), você pode apostar em ervilhas, feijões e lentilhas, também muito eficazes.