Quatro soluções naturais contra pernas pesadas
Extratos vegetais para reduzir a dor de pernas pesadas
Por que alivia? O pequeno-holly castanha são ricos em antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias. "Eles agem na parede da veia sobre a inflamação eo tom para aliviar a dor, mas também sobre a permeabilidade capilar, que ajuda reduzir o edema", , disse o Dr. Jean-Pierre Gobin, Angiologista.
Como é que podemos usá-los? os antioxidantes mais eficazes são flavonóides em Daflon (da família do citrino) e extratos de castanhas-da-índia (escina) e petit-houx (ruscus). esses ativos encontrados em drogas (, Veinobiase, ciclo-3 duras ...) e suplementos dietéticos (ou Quantaveine Axoven).
A levar três meses cura , e por indicação do médico por causa de contra- existe indicação, pequeno-almoço azevinho e hipertensão, vinho tinto e câncer de mama.
Uma massagem para reduzir o inchaço
por que alivia? "ao estimular os vasos localizados na superfície da pele, massagem reativa o sistema linfático e ajuda a reduzir o inchaço devido ao acúmulo de líquido no tecido intersticial, ", disse o Dr. Gobin
a sensação de leveza é curto 1-2.
Como você faz isso? Faça movimentos circulares aplicando uma leve pressão com as mãos, os quatro dedos apoiados em cada lado da perna. Comece com o arco e depois suba do tornozelo até o topo da coxa. . Repita de três a cinco minutos por perna, manhã e noite
É melhor com um creme colocado na geladeira ou contendo cânfora ou mentol que dá um efeito legal (Jelly ultra-fresco, Juventude Abbé Soury; Rap'Phyto Gel pernas luz, Iprad ...).
a ação da massagem é reforçada pelo frio , causando vasoconstrição dos vasos. óleo essencial
cipreste para descongestionar as pernas pesadas
por que alivia? "o óleo essencial de cipreste evergreen (ou cipreste Provence) tons veia paredes por sua ação vasoconstritora e descongestionar o nível linfático," disse Christine Cieur-Tranquart, farmacêutico, instrutor em fito-aromaterapia
Ajuda a combater a estase venosa e o inchaço. Interessante se você tiver uma sensação de peso e dor quando ficar acordado por muito tempo
Como usar? "Dilua de 5 a 10 gotas de óleo essencial em 1 colher de sopa. óleo vegetal, ou 75 gotas para uma garrafa de 100 ml, para usar como um pesado gel anti-coxa, subindo de baixo para cima ou 10 gotas em 1 colher de sopa de banho base, em uma água fria ou morna para preparar um banho de pé revigorante e relaxante noite", , disse Christine Cieur-Tranquart.
Atenção mulheres já grávidas ou se o histórico de câncer mama, já que tem propriedades estrogênicas
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meias de compressão para viajar
por que alivia Quando se senta além.? 5 horas no avião ou no trem, as veias não são mais sustentadas pelos músculos: a circulação é diminuída e os vasos linfáticos sobrecarregados s, pés e pernas incham.
"Aplicando pressão na perna através das fibras elásticas, as meias de compressão evitam o edema e evitam pernas doloridas e inchadas à chegada", explica o Dr. Gobin. Eles também são úteis se você tiver que ficar em pé por muito tempo.
Como usá-los? Na farmácia, as meias são classificadas de acordo com o nível de compressão. Se alguém tem pernas pesadas, mas sem varizes ou varizes, as meias classe I são suficientes.
Se alguém já sofre de patologia venosa (varizes, edema ...), é preciso apostar em modelos de classe II, mesmo III, em prescrição do doutor e no conselho do farmacêutico ou o ortopedista. Eles são reembolsados em 65%.
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