Quatro soluções naturais contra o enjôo

Não tem o seafoot que quer! Nossas soluções irão ajudá-lo a prevenir ou aliviar o enjoo, além de saber que você precisa comer! Mesmo que se sinta enjoado no mar, não se deve ficar com o estômago vazio . Melhor comer antes, mas também durante a viagem algo que se pendura bem como uma banana, uma maçã, biscoitos ...

O enchimento do estômago limita seus movimentos responsáveis ​​por engasgos. Se nada acontecer, beber uma cola sem bolhas (agitando a garrafa) ajuda a mantê-lo hidratado, e o açúcar reduz o desconforto

Gengibre para parar a náusea

Por que isso ajuda?

" O gengibre é tão eficaz na prevenção e paragem de náuseas e vómitos como outras drogas anti-eméticas ", diz , diz Fabienne Millet, farmacêutico. Dois de seus componentes, gingerols e shogaols, atuam no revestimento do estômago para reduzir seus movimentos e aliviar o engasgo.

Como usá-lo?

Este é o rizoma de gengibre (raiz) que é usado na forma de cápsulas em pó (Arkocaps, Super Diet ... até 1,5 g / dia, ou 5 cápsulas a 300 mg) ou extrato seco, mais concentrada (Naturactive, SID Nutrition ... 1 a 2 cápsulas a 200 mg / dia)

A Organização Mundial da Saúde valida seu uso para combater a cinetose, mas não antes dos seis anos de idade anos . Pode ser usado em mulheres grávidas ou amamentando

Óleo essencial de limão para relaxar

Porque ajuda

O óleo essencial de limão acalma o sistema nervoso, que administra náusea, e diminui os movimentos do sistema digestivo. "Além disso, ao emulsionar o conteúdo do estômago, aumenta
seu volume e limita as contrações que causam engasgos e vômitos", especifica que o óleo essencial de limão Fabienne Millet

tem menos contraindicações do que a hortelã-pimenta , também recomendado contra o enjôo do mar. menos nesta circunstância: seu cheiro agradável, que não irrita

Como usar?

Despeje 1 a 2 gotas em um lenço, respire assim que a necessidade surgir, ou deposite 1 gota em um açúcar para sugar, para renovar três a quatro vezes durante a viagem.

Atenção, oralmente (no cre), o óleo essencial de limão é contra-indicado na mulher grávida ou amamentação e na criança de menos de sete anos ! Além desta idade, dê 1 a 2 gotas por dia no máximo

Para ler também: o nosso cartão sobre o óleo essencial de limão (citrus limonum)

Para estimular um ponto de acupuntura para limitar o refluxo

Por que ajuda?

"O ponto de acupuntura P 6 previne o refluxo no estômago, o que ajuda a acalmar náuseas e vômitos", especifica Dr. Denis Colin, acupunturista

Um estudo recente mostrou uma diminuição na náusea pós-operatória, estimulando este ponto através de uma pulseira de acupuntura, e a Alta Autoridade da Saúde recomenda-o para náuseas em mulheres grávidas. Sem efeitos colaterais, especialmente para os pequenos

Como usá-lo?

O ponto P6 está localizado a três dedos (dedos) - índice, maior e anular da pessoa em questão - da dobra do pulso para o cotovelo, entre os dois tendões do lado interno do antebraço (lado da palma da mão)

• Massageie este ponto em movimentos circulares com a unha e a ponta do dedo por cinco minutos, fixando-se respirando e pressionando a expiração
• Repita regularmente.

Há também pulseiras ( Sea Band, Pharmavoyage, em farmácias e parafarmácias) com uma pequena bola que pressiona neste ponto, para colocar em cada pulso.

Adote uma boa postura para o pulso. para evitar

Por que ajuda?

O enjoo é devido a um conflito entre nossos sentidos, por causa dos movimentos contraditórios do corpo e do mar . O cérebro não consegue processar a informação transmitida ao ouvido interno e aos olhos, resultando em sensações de tontura e náusea. Em 2013, um estudo da Universidade de Montpellier mostrou que as pessoas que controlam bem o seu equilíbrio e que fixam o horizonte têm menos enjoo.

Como usá-lo?

• não fique em casa ou vá para a cama, pois isso tende a agravar o problema ", diz o farmacêutico. Na posição deitada, o corpo segue os movimentos do barco e envia sinais para o cérebro diferentes daqueles que vêm dos olhos. Não abaixe a cabeça (evite ler ou assistir a uma tela) para evitar perturbar ainda mais o ouvido interno
• Melhor
• ao ar livre , no centro do barco ou no convés inferior, desviar o olhar colocando um ponto reto à sua frente, e tente encontrar estabilidade Para manter um bom equilíbrio, o ideal é ficar em pé, com as pernas bem afastadas.