Quatro soluções naturais para acalmar a dor de cabeça
A fadiga óleos contexto, ansiedade, estresse pessoal ou profissional são muitas vezes desencadeia. Neste caso, evitar estimulantes como álcool, café, tabaco e ter uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Um óleo essencial de hortelã contra a dor
Por que isso funciona? hortelã-pimenta, ou óleo de hortelã ou oficial, é conhecida por sua tônica e ação estimulante, mas especialmente analgésico e anestésico.
Como usar Quando aplicado à pele, mentol deste óleo essencial (HE) fornece um analgésico refrescante e eficaz em uma dor de cabeça. "uma ligeira massagem com 2 g de hortelã-pimenta EST diluída em 125 mg de óleo de avelã na testa, os templos e o lóbulo das orelhas a cada cinco minutos podem acalmar a dor ", diz a Dra. Danielle Tallec, Fitoterapeuta e Aromaterapeuta. O Peppermint EO também pode ser combinado com óleo essencial de manjericão, que tem uma forte ação antiespasmódica Que precauções?
Tenha cuidado para não usar HE puro! Dilua em amêndoa doce ou óleo de avelã. Não recomendado durante a gravidez e amamentação. Osteopatia para reequilibrar o esquema corporal
Por que isso funciona?
O objetivo é levantar a tensão muscular no pescoço para aliviar a dor em um capacete que comprime templos e testa. Como é que funciona?
o paciente é suportado em sua totalidade, um check-up é realizado pés à pelve e crânio ... "Então, o tratamento com osteopatia O objetivo do cranial é restaurar o conforto dos tecidos e restaurar a mobilidade entre os ossos do crânio, reduzido em caso de tensão ", explica David Zimmermann, osteopata. Exemplo: uma mão é colocada na testa, a outra na base do crânio, pequenas pressões e massagens nos polegares são realizadas para desenrolar as tensões dos tecidos. Uma a três sessões são necessárias. O preço: 70 a 80 € a sessão Que precauções A avaliação radiológica às vezes é necessário antes de manusear
Feverfew por sua antiespasmódico Ação Por que funciona
La.?.? a matricária discoidea, ou
matricaria discoidea, é a principal erva usada contra estas dores de cabeça porque tem propriedades antiespasmódicas e antiinflamatórias. Para composição em lactonas sesquiterpénicas, esta planta iria reduzir o cérebro e autonômico distúrbios circulatórios interferir dor de cabeça de tensão. Como usar
"O pó de camomila, a uma taxa de 2 a 4 cápsulas 400 mg por dia (max 6), pode aliviar uma dor de cabeça de uma só vez "
, disse o Dr. Tallec Se dores de cabeça são crônica, 2 cápsulas duas vezes por dia durante um a dois meses são recomendados. " Se os sinais hepatobiliares estão associados, o Chelidonium majus é recomendado. em caso de stress, preferem valeriana, passiflora e erva-cidreira", acrescentou o Dr. Tallec. o que precauções? Não é recomendado durante a gravidez e amamentação.
acupuntura para aliviar o sistema nervoso por que isso funciona?
na medicina chinesa, as tensões são devido a um desequilíbrio entre o yin eo yang, dois princípios assimiláveis ao sistema nervoso amigável e parassimpático. Em caso de cefaleia tensional, uma ação no parassimpático visa restaurar o equilíbrio entre a cabeça e a parte inferior do corpo.
Como é? Um teste de pulso estabelece o diagnóstico
"O objetivo é diminuir o yang da cabeça", diz a Dra. Martine Depondt Gadet, homeopata e acupunturista. Agulhas são costuradas ao redor do crânio, sob o occipital, atrás da orelha. Após 30 minutos, as agulhas caem ou caem, refletindo a liberação das tensões yang e a circulação de energia no corpo. Uma a três sessões. Preço: 40 a 70 € Que precauções? Verifique se o seu acupunturista está registrado no Conselho do Colégio de Médicos.
