Bons reflexos para evitar as telhas

Se você teve varicela quando criança , como 95% da população, você está em risco de zona. Esta doença viral devido à reativação do vírus da varicela zoster é manifestada por dor, fadiga e erupção cutânea acompanhada por vezes de febre. Cerca de uma em cada quatro pessoas a desenvolvem durante a vida, especialmente depois dos 50 anos. O risco aumenta com o tempo devido ao enfraquecimento das defesas naturais do corpo. Um momento de fadiga, um aumento no estresse ou uma doença que leva a uma deficiência imunológica também pode ser a causa. Aqui estão algumas idéias para reduzir os riscos

Vacine-se

Como não podemos voltar no tempo (por enquanto) e evitar a catapora, precisamos encontrar outras maneiras de nos protegermos. do vírus. Em alguns casos, a vacinação contra as telhas é útil. É mesmo recomendado para adultos com idades entre 65 e 74 anos, mas contra-indicado em indivíduos imunocomprometidos. Uma dose única é suficiente para reduzir o risco ou, no pior dos casos, reduzir a gravidade dos sintomas

Fortalecer o sistema imunológico

Para evitar que o vírus se desenvolva, você pode tentar otimizar o as defesas do seu corpo . Adote uma dieta pobre em gordura, mas rica em frutas, vegetais e grãos para absorver nutrientes essenciais. Pratique atividade física regular para reduzir o estresse. Lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia. E descanse o suficiente para dar tempo ao seu corpo para reabastecer. Uma revisão em seu médico pode ajudar a avaliar quaisquer deficiências e ajudá-lo a encontrar as melhores maneiras de impulsionar seu sistema imunológico.

Para ler também: Zona: o vírus é contagioso?