Boas resoluções no início deste ano: a terapia de relaxamento pode ajudar-nos a manter o

Muitas vezes, as decisões que tomamos correspondem a um auto ideal, ou estereótipos em vez de algo que realmente nos motiva de dentro.

Se questão das resoluções que tomamos

Se for pego pela emoção do momento, estamos felizes, motivados pelas deliberações tomadas, depois de algumas semanas ou meses, são susceptíveis de desistir.

Assim, antes de se apressar na escolha de uma ou várias resoluções, é importante questionar o que nos move realmente, os recursos que possuímos (ou não .?) para completar esses projetos

Como para fortalecer sua motivação

Quando você começa a ter dificuldade para continuar suas boas resoluções, aqui está o que você pode fazer:

• a trabalho visualização , lembrando todas as vezes temos sido tenaz, combativo. Isso ajuda a reativar seus recursos para continuar o que começamos
• A projeção trabalho . Você tem que imaginar em algumas semanas ou meses, quando respiramos pulmões após desistir ou quando sobem os pisos sem estar fora do ar após o passo, ou com uma figura mais fina e mais muscular depois de assumir o esporte.

Tudo isso ajuda, além da vai!