Hammam e sauna: quais são as diferenças?

Por que escolher a sauna a vapor e não a sauna, e vice-versa? Estes elementos de resposta vão - para aqueles que querem diluir o stress no calor destas cabinas - para fazer a sua escolha

A sauna para tonificar

A sauna difunde calor seco , sem umidade. Na cabine de sauna, a temperatura pode subir para mais de 50 graus. Isso é muito quente .

Se seguirmos o ritual dos nortistas, depois da passagem na cabana, tomamos um banho frio. Como resultado, este choque térmico causa um aumento na circulação sanguínea

O hammam para relaxar

Ao contrário da sauna, o hammam difunde calor úmido , dos quais o vapor é perfumado com óleo essencial de eucalipto. Várias salas permitem modular o calor, e pode-se passar de uma sala moderadamente quente (a 37 graus, a temperatura do corpo) para uma sala francamente quente (um pouco mais de 40 graus). A idéia é ser capaz de alternar para passar o tempo lá.

O relaxamento é inerente ao princípio do hammam: nós gastamos tempo lá para desconectar, suar e também para nos livrar de todo o seu estresse. Após esta passagem nos quartos quentes e quentes, o ritual completo permite uma grande desintoxicação do corpo, com a aplicação de sabão preto e uma esfoliação completa da cabeça aos pés.

indicações para o hammam e a sauna?

Seja para o hammam ou para a sauna, as principais contra-indicações destinam-se a pessoas cardíacas, com asma e com problemas tensão, seja ela muito baixa ou muito alta. Doenças de pele semelhantes a flebite são uma contraindicação absoluta

Ou seja: quando você está em uma sauna ou sala de vapor, se você não se sentir bem, saia da cabine imediatamente.