Saúde: 4 boas razões para ficar nu (de vez em quando)

Nem sempre é fácil andar sem qualquer roupa, mesmo que as persianas estejam fechadas e ninguém possa nos ver. Nós não estamos acostumados a expor nossos corpos, e mensagens negativas sobre nossas imperfeições adicionam pressão extra. No entanto, este hábito não só pode tornar-se um prazer, mas também pode ser bom para a nossa saúde. Veja como:

Para dormir

Se você dorme em pares, a pele da noite ajuda o corpo a produzir oxitocina, o hormônio anti-estresse. E se você não tiver um parceiro, dormir sem roupa aumenta a qualidade do sono mantendo o corpo na temperatura certa durante toda a noite.

Para o humor

Tenda algo novo e "internet", como preparar para comer ou assistir a um filme enquanto está nu em casa pode nos dar um pouco de emoção. E se você gosta desse sentimento, por que se privar? Se ficar nu faz você se sentir desconfortável ou desconfortável, tente incorporar a nudez em sua vida diária de forma gradual, aconselha o site da HelloFlo.

Para a pele e as defesas imunológicas

Você não tem vitamina D? Nada como banhos de sol (depois de aplicar protetor solar) no seu dispositivo mais simples para recarregar a bateria. Seu sistema imunológico vai agradecer neste inverno. Não usar roupas também ajudará sua pele a se sentir melhor, pois com menos transpiração, reduzimos o risco de espinhas, irritação e vermelhidão.

Para amamentar

Se você está esperando um filho e pensa em amamentação, você pode começar a se acostumar com a sensação de nudez nos seios. Porque deixar os mamilos secarem após a amamentação reduz o risco de irritação e permite que eles se curem em caso de rachaduras, inflamações ou infecções.