Saúde: com que freqüência você muda suas folhas?

Deslizar para lençóis limpos depois de um banho quente é uma das sensações mais doces e agradáveis ​​que existem. Um bem-estar que nós não aproveitamos o suficiente!

Porque apenas um terço das pessoas trocam seus lençóis ou edredons toda semana, 35% a cada duas semanas, 8% a cada três semanas e 10% a cada quatro semanas, de acordo com uma pesquisa realizada no Reino Unido em 2014. Sem mencionar a porcentagem restante que disse que só mudam suas folhas a cada cinco, seis ou até sete semanas.

É obviamente muito longo. Privando uma sensação agradável, esta mudança tardia é principalmente um mau hábito para a saúde

As folhas sujas são um ninho de bactérias

Você certamente notou: alguns dias somente depois de trocar as folhas, elas não se sinta tão bem e não seja tão suave ao toque. De fato, milhões de partículas microscópicas tiveram tempo de se desenvolver e agora compartilham suas noites conosco

Entre migalhas de café da manhã, cogumelos , pele morta , restos de maquilhagem, bactérias, poeira, sujidade, pólen e outros alergéniosque se depositam nos lençóis e colchão ao longo do tempo, a nossa cama é um verdadeiro ninho de infecções

Para não mencionar sudorese e outros fluidos corporais: cada pessoa secreta uma média de 100 litros de suor por ano na cama, lembra Philip Tierno, um cientista americano. Seu estudo revelou dezesseis microrganismos em nossas folhas.

Isto é particularmente verdadeiro no verão, um período favorável ao desenvolvimento de fungos e bactérias, devido a um clima quente e úmido.

Lavar planilhas semanais

Para limitar os riscos, apenas uma solução: trocar as planilhas regularmente, ou seja, uma vez por semana ou a cada duas semanas, o mais tardar , porque é a hora micróbios e alérgenos precisam se acumular entre as fibras dos tecidos.

E se a idéia de bactérias e sujeira na cama não for suficiente para motivá-lo, pense na sensação legal de lençóis limpos ... e boas noites você vai passar nele