Calor, pernas pesadas: atenção à flebite

fenômeno normal que ocorre com o primeiro tempo quente: as veias se dilatam e retorno venoso é menor. Circunstâncias que aumentam o risco de flebite.

aliviar as pernas cansadas

Seus pés, tornozelos e pernas começam a inchar, suas pernas são pesados ​​e dolorosos.

As soluções?

  • Prefere sapatos bem arejado, evitar meias que espremem tornozelo e complicar o fluxo sanguíneo.
  • à noite, começar com um banho de água fria nas pernas que irá impulsionar o tráfego através da contratação das veias. Em seguida, massageie toda a perna - do tornozelo à coxa -. Com creme de leite pernas (creme Esberiven, creme Ciclo 3)
  • Em uma posição deitada, levantar os pés usando um almofada e mantenha a posição por 15 minutos

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encher de vitamina e

u vitamina e é n antioxidante reconhecido por suas propriedades favoráveis ​​ao sistema cardiovascular. Encontrado particularmente em frutos secos, cereais, amoras, abacate, óleo de peixe e óleo de oliva, que retarda o envelhecimento das paredes da veia.

As paredes das veias será reforçada, o aparecimento de varizes lentas

é interessante associá-los com alimentos ou nutrientes ricos em oligoelementos que aumentam a sua acção

por exemplo,

  • flúor em águas minerais;
  • a .. selênio, encontrado em nozes, marisco, atum e anchovas enlatadas;
  • manganês, encontrado principalmente em camembert;
  • cobalto, o conteúdo é rico em damascos, cerejas, cenoura e lentilhas ;
  • zinco, formando o chocolate escuro, cordeiro e amendoim

Gravidez e repouso na cama: fatores de risco significativos

Se estiver grávida ou ter que ficar na cama (s) algumas semanas depois. uma operação, por exemplo, o médico pode prescrever meias de compressão para evitar complicações de mau retorno venoso

Ajustado ao seu tamanho, o médico irá escolher o grau de restrição necessário para a sua situação. Alguns vão ser totalmente coberto pela segurança social e sua saúde complementar

Não me interpretem mal. Mesmo se eles permanecem difíceis de colocar, eles s e agora disponível em meias, meias, meias até ao joelho e collants , com cores e padrões que podem lembram a marca de lingerie, tanto no gênero específico.

recomenda-se a mudar a cada três meses e lavar a 30 ° C em uma rede, sem o uso de amaciante

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avião e pernas pesadas, preste atenção!

a qualquer viagem de mais de 7 horas continuamente , de avião, trem ou carro, é recomendado que vestindo meias de compressão mas acima de não fique parado durante toda a viagem

Ande, estique pelo menos dez minutos por hora. Você também pode executar dez flexão e extensão movimentos dos tornozelos a cada hora para melhorar a circulação nas pernas

Os mais de 12 horas de viagem particularmente aumentar o risco de flebite. classe 3 restrições, então, ser recomendado para você, e muito menos se você tem uma história de flebite ou varizes.

por ar, diminuindo a pressão do oxigênio associado à O ar seco pode aumentar os riscos. Como medida de precaução, é aconselhável para não cruzar as pernas, usar roupas soltas, água potável regularmente (1 litro a cada 4 horas), e evitar o consumo de álcool que dilata as veias e diminui o retorno venoso.

Na prevenção, os veinotônicos não sujeitos a receita médica

A prevenção pode combinar veinotônicos sem receita médica, começando alguns dias antes da partida (Daflon, Esberiven, Cyclo 3). Deve notar-se que estes medicamentos não são reembolsados ​​pela Segurança Social

Estas dicas também são válidas para para todas as pessoas que trabalham em pé ou sentadas . Não hesite em pedir conselho ao seu médico ou farmacêutico

Veja também o vídeo:

Tendência hereditária às varizes: veja!

As varizes e varizes freqüentemente têm um componente hereditário. Para evitar sua aparência, você pode consultar um flebologista que pode cuidar de sua aparência na adolescência, através de acompanhamento regular com a possível administração de veinotônicos.

Profissionais irão associar algumas dicas: não cruzar as pernas, evitar roupas apertadas como jeans "slim", não se exponha ao sol, use uma pílula anticoncepcional de baixa dosagem ...

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Em qualquer caso, consulte rapidamente um médico se:

  • você notar dor localizada
  • de edema repentina apareceu repentinamente em um membro
  • o edema é doloroso com edema de perna vermelha morna localmente
  • somente um lado ou claramente predomina de um lado,
  • o edema é acompanhado por febre,

É uma emergência se os sintomas piorarem com:

  • dificuldade respiratória;
  • a tosse seca,
  • um coração que bate s rapidamente até em repouso,
  • dor no peito,
  • angústia

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