Como as emoções afetam nosso intestino

Nossos sentimentos podem mudar nossas expressões faciais e nossa linguagem corporal. Quando estamos nervosos, nosso ritmo cardíaco aumenta e as palmas das mãos suam. Portanto, é natural que outras partes do nosso corpo, incluindo o sistema digestivo, sejam influenciadas por nossas emoções. Um período estressante pode resultar em dor abdominal ou indigestão. Porque a ligação entre nosso intestino e nosso cérebro é forte e complexa, recorda o site americano Ela sabe. De fato, a estimulação do sistema nervoso central, assim como o estresse, podem influenciar o intestino de diferentes maneiras. A adrenalina e o hormônio liberador de corticotrofina (FRC) causam contrações intestinais, que estimularão o trânsito e, assim, desencadearão a necessidade de ir ao banheiro

Relaxar a cabeça e o intestino

Às vezes, uma emoção forte pode ir tão longe como desencadear diarréia ou até constipação. Esse tipo de reação é explicado pelo sistema de sinalização hormonal do CRF, que consiste em muitos receptores que podem causar efeitos variados no intestino, diz

Ela sabe . Os especialistas agora sabem que os sentimentos, tanto negativos quanto positivos, também podem afetar as bactérias intestinais. Se você notar mudanças na digestão causadas por sentimentos de ansiedade ou excitação, não se preocupe: muita gente está preocupada. Mas se esse problema afetar sua rotina diária a ponto de se tornar embaraçoso, converse com seu médico e tente encontrar técnicas como ioga, esportes, meditação e um estilo de vida equilibrado para relaxar e sentir-se melhor em seu corpo. corpo.