Como a lua cheia influencia nosso sono

Se você dormiu mal por volta de 18 de agosto, não procure razão em sua refeição da noite ou o estresse do dia: era a lua cheia. De fato, nossos avós já sabiam e a ciência confirma, a lua desempenha um papel em nosso padrão de sono. Mas os mecanismos exatos ainda são misteriosos. Os pesquisadores analisaram a influência gravitacional da lua, mas o efeito sobre o corpo seria mínimo.

Uma equipe da Universidade de Basel, na Suíça, se interessou por esse assunto. . Em 2013, esses cientistas publicaram um estudo em Current Biology explicando que, em uma noite de lua cheia, o tempo de sono foi reduzido em 5 minutos, o tempo de sono profundo em 30%. e o tempo total de sono de 20 minutos. Independentemente de saber se está ciente de sua fase, o ciclo lunar parece reduzir a produção de melatonina, o hormônio do sono.

Outro relógio interno?

A hipótese mais provável, segundo os autores de o estudo seria a existência de um ritmo circulatório. Sabemos que o corpo está sintonizado em um ritmo de 24 horas chamado ritmo circadiano, que funciona como um relógio biológico. Baseado em nossa atividade e exposição à luz do dia, o corpo produz diferentes hormônios que nos permitem sentir, por exemplo, fadiga. Outros processos bioquímicos e fisiológicos dependem disso da mesma maneira

A lua poderia, assim, influenciar o corpo durante um período de um mês, regulando certos processos, como o sono, através da luz noturna. Embora a existência deste ritmo circulatório não tenha sido comprovada em humanos, foi observada em organismos marinhos. Pesquisas adicionais podem ajudar a descobrir mais nos próximos anos.