Quantas vezes devemos fazer xixi todos os dias?

Embora nenhum número fixo é considerado "normal", urina média pessoa saudável seis ou sete vezes a cada 24 horas . . Pee entre quatro e dez vezes por dia também pode ser considerado "normal", se esta freqüência não interfere com a qualidade de vida

Muitos fatores da pessoa pode influenciar esta figura: medicamentos, alimentos, bebidas, porque o álcool e a cafeína aumentam a produção de urina, assim como algumas doenças. Idade e tamanho da bexiga também contam. Durante a gravidez , alterações hormonais e pressão na bexiga também podem aumentar a produção de urina. Essa alta freqüência pode continuar por até oito semanas após o parto. Muitas pessoas urinam com mais frequência, especialmente à noite, à medida que envelhecem .

Você pensa com demasiada frequência ou não no banheiro? A micção com pouca freqüência ou com muita frequência pode indicar uma condição subjacente , especialmente quando acompanhada de sintomas como: dor nas costas, sangue na urina, urina nublado ou descolorido, dificuldade em urinar, febre, perda urinária, dor ao urinar ou urina muito odorosa. Neste caso, é essencial consultar um médico.

Hidratação e fortalecer

músculos De fato, como apontado, há doenças que afetam a frequência urinária , tais como infecção do tracto urinário, um bexiga hiperactiva , a cistite intersticial , diabetes, hipocalcemia ou hipercalcemia, doença de células falciformes, problemas da próstata, ou um fraqueza assoalho pélvico após o parto.

para além destas condições, se uma pessoa consome de grandes quantidades de líquidos , particularmente bebidas que contêm cafeína, ela pode notar um aumento micção. Se ela não se hidratar o suficiente, ela notará desidratação e diminuição do fluxo de urina. Para gerenciar melhor os problemas comuns ou raros de micção, você pode começar limitando ou evitando o consumo de refrigerantes, cafeína e álcool . Lembre-se de beber oito copos de água por dia. É importante fazer xixi antes e depois do sexo. Finalmente, os exercícios de Kegel, além de manter um peso equilibrado, podem ajudá-lo a fortalecer os músculos fracos do assoalho pélvico.