Como nossa barriga influencia nosso humor

Há alguns anos, especialistas têm falado sobre o intestino como um segundo . cérebro ". E por uma boa razão: está alinhada com 200 milhões de neurônios que regulam muitas funções digestivas e compartilham informações com nosso sistema nervoso central. Claramente, nosso cérebro

O eixo cérebro-intestino desempenha um papel fundamental

Agora sabemos que esse eixo cérebro-intestino desempenha um papel fundamental na somatização de nossas emoções na barriga. Isso explica por que alguns quando eles estão ansiosos, têm uma sensação de "frio na barriga" ou "um nó no estômago."

O estresse pode iniciar ou agravar doenças do aparelho digestivo (IBS, doença inflamatória intestinal ...) é outra ilustração.

Os probióticos podem ajudar a regular as emoções

Estes são principalmente estudos usando probióticos que sugerem o envolvimento do flora intestinal sobre nossos estados emocionais

um franco-americanas -. financiados pela Danone em 2013 - observaram os efeitos sobre o cérebro de um consumidor para um mês de um leite fermentado enriquecido com quatro estirpes de bactérias ou leite placebo (sem bactérias). Antes e depois da suplementação, verdadeira ou falsa, as mulheres incluídas no estudo tinham uma ressonância magnética funcional.

"Entre o primeiro e o segundo exames, os pesquisadores descobriram uma mudança nas áreas do cérebro envolvidas no estudo. controle e regulação das emoções no grupo de 12 mulheres "leite fermentado", mas não na dos 11 mulheres que tomaram placebo ", disse Laurent Naudon, pesquisador do Instituto Micalis.

mas probióticos poderia também melhore o humor e pensamentos. Um benefício apreciado por testes e observado em pessoas saudáveis ​​após uma suplementação de um mês.

A flora intestinal se comunica com o cérebro

Mais recentemente, os pesquisadores mostraram que a microbiota (todos bactérias intestinais) comunicados com o cérebro.

Entre estes, o serotonina , envolvidos na regulação do humor e depressão, ou ácido (GABA) gama-aminobutírico, o que desempenha um papel chave no controle de transtornos de ansiedade

Uma nova abordagem para ansiedade e depressão

"Foi observado que sob condições estressantes, camundongos sem microbiota secretam significativamente mais hormônios do cérebro. do que aqueles que tiveram um. "

Outros testes testando o comportamento de camundongos de linhas um pouco temerosas ou, ao contrário, imprudentes mostraram que, quando eles não têm flora intestinal, o primeiro são ainda mais temidos e os outros ainda mais imprudentes. "Isto sugere que a microbiota, de acordo com as características genéticas do" host "por ratos, podem modular a resposta ao estresse."

Em suma, a flora bacteriana nos ajudar a adaptar ao nosso ambiente, aumentando a natureza inquieta para empurrá-los para avançar, e retardando o intrépido para impedi-los de correr riscos desnecessários!

anormalidades da flora intestinal encontrados em certas doenças

Se os pesquisadores, cauteloso, Lembramos que é cedo demais para extrapolar para os seres humanos o que foi descoberto nos animais, eles já observaram desequilíbrios na flora de pessoas que sofrem de depressão ou doença de Parkinson.

Outras anomalias foram encontradas em composição da microbiota de autistas. "Por outro lado, não sabemos no momento em que funciona: é a microbiota que" cria "a doença ou a doença que, por um efeito de treinamento, modifica a microbiota? "O futuro dirá.