Como nosso parceiro nos ajuda a dormir melhor

Nada é mais reconfortante do que uma boa noite de sono nos braços da pessoa que compartilha a nossa vida e que atende às nossas necessidades. De acordo com um estudo conduzido por uma equipe da Universidade da Turquia e publicado pela Social Psychological and Personality Science , pessoas com transtornos de ansiedade poderiam ser tratadas dessa maneira. Pesquisadores entrevistaram 698 pessoas com idade entre 35 e 86 anos sobre seus níveis de relacionamento, sono e ansiedade.

Eles também mediram a quantidade de sono que 219 desses voluntários receberam durante de uma semana inteira. Os cientistas notaram uma correlação entre como um parceiro atende às necessidades de sua metade e como o casal dormia. As pessoas que se sentem "cuidadas" têm menor risco de ansiedade ou depressão, o que as ajuda a ter uma boa noite.

O sono repousante

Dr. Emre Selcuk, autor principal deste trabalho , explica que "a natureza interdependente das relações de namoro com adultos significa que os parceiros, assim como suas percepções mútuas, desempenham um papel importante na saúde e no bem-estar". Na infância, são os pais que desempenham esse papel protetor. Na idade adulta, alguém se tranquiliza dentro do casal. Como resultado, os distúrbios do sono, a ansiedade e a tensão dão lugar a um sono repousante e calmante que é bom para a saúde mental e física.

"As evidências obtidas nos últimos anos sugerem que a melhor maneira de 'ser feliz e mais saudável é ter um parceiro que atenda às nossas necessidades', conclui o pesquisador.