Como evitar o estresse da primeira consulta

É isso aí, o dia em que você estava esperando finalmente chegou: hoje você tem um encontro com a pessoa que você gosta. Quanto maior a pressão e o desejo de causar boa impressão, maior o risco de ansiedade. Para evitar encontrar as pernas tremendo e sua cabeça no nevoeiro no momento fatídico, aplique as seguintes dicas:

No dia anterior, ficamos loucos

Agende uma atividade que você goste, relaxe e relaxe um dia antes da consulta -você. Tarefas chatas vão deixá-lo de mau humor e corre o risco de chegar à festa com energia negativa Gastar , usar roupas que você goste, ter confiança e curtir

Pense no plano B

Para não se estressar, planeje cada eventualidade . A consulta está indo muito bem e você quer convidá-lo para uma última bebida em casa? Verifique suas lojas de bebidas e guarde os papéis espalhados pela sala de estar. Seu parceiro não gosta tanto assim de você? Pense em uma solução substituta e pergunte aos amigos se você pode passar a madrugada com eles para evitar o blues.

Mordidela uma hora antes

O chiclete antes do encontro galante ajuda mantenha uma boa respiração, mas pode causar inchaço e fazer você se sentir desconfortável. Opte por um aipo , que o ajudará a eliminar os germes da boca e a hidratar-se. Um quadrado de chocolate amargo o deixará de bom humor e algumas nozes o ajudarão a produzir energia enquanto acalma a ansiedade.

Divirta-se a qualquer preço

Concentre-se em como você pensa Ser percebido ou julgado só aumentará seu estresse. Se você está procurando uma pessoa para um relacionamento de longo prazo, ambos jogam o cartão de franquia e mostram seu verdadeiro rosto. E a melhor maneira de fazer isso é ... se divertir Mantenha a mente aberta , tente conhecer e entender essa pessoa na sua frente, desligue seu telefone e se você for desajeitado, você pode rir juntos. Você apenas tem que inspirar profundamente e começar.