Como escolher o seu psicológico?

Uma psicoterapia só é proveitosa se o paciente se sentir confiante com o terapeuta. É nessa condição que o que é chamado de "aliança terapêutica" é criado.

Trabalho pessoal em um clima de confiança

Um clima de confiança e acordo sobre os objetivos da terapia são essenciais . O psiquiatra deve ser empático (mas não invasivo), e o paciente deve sentir-se livre para se expressar sem se sentir julgado.

Em finas , o objetivo da psicoterapia é gerar mudanças ... Certamente mudanças positivas mas às vezes é difícil viver. O paciente pode ter que desistir de escolhas ou projetos de vida. Às vezes, ele não se reconhece em certas imagens de si mesmo. Tantos sentimentos que podem ser inseguros.

Além disso, esse trabalho pessoal não deixa de ter repercussões na vida cotidiana (trabalho, relações familiares, casos amorosos, amizade ...), o que também é perturbador.

você deve saber sobre sua terapia

Você mesmo explicou (mesmo se você conhece o assunto) o tipo de psicoterapia proposta. Terapia cognitiva e comportamental? Psicoterapia cara a cara? suporte? Psicanálise? Outra abordagem? Vários tipos de uma vez? O praticante tem o hábito de tratar casos como o seu?
Não tente contar tudo sobre si mesmo durante esta primeira entrevista. Simplesmente exponha suas necessidades. Para o praticante explicar em uma linguagem clara sua maneira de trabalhar (simples diálogo, vários relaxamentos, hipnose ...)
Pergunte a ele quanto tempo a terapia pode durar. Você precisa saber se é terapia longa (em um ano) ou curta (algumas semanas ou alguns meses). Um psiquiatra sério pode dar uma estimativa, mas ele não pode, exceto em casos especiais (terapia EMDR, hipnose ...) fazer promessas do tipo: "Tudo será resolvido em dez sessões."

Escolhendo seu psiquiatra, questões práticas

Aproveite esta primeira entrevista com o psiquiatra para passar por todas as questões concretas. Qual o preço das sessões? O que acontece se você não puder comparecer a uma consulta? Você pode ligar em caso de emergência?

As sessões duram de 30 minutos a uma hora. Se o terapeuta é um psiquiatra, suas consultas podem ser apoiadas pelo Medicare e pela saúde complementar. Além disso, algumas mútuas (estudantes em particular) às vezes oferecem psicoterapia livre sob certas condições.

Profissionais sérios têm orgulho de seu treinamento: eles não se sentem agredidos quando solicitados a conhecer seu perfil (psiquiatra? Doutor? psicólogo graduado?) Pergunte-lhe sobre a especialização que ele seguiu para se tornar um psicoterapeuta

Fuja de qualquer profissional que você não entende as fórmulas altas e complicadas. Um psiquiatra é alguém acessível

Psys e scams: as armadilhas para evitar

Cuidado com a publicidade, alguns sites ilusórios na Internet, bem como personagens cheios de graus como barulhentos e não verificáveis
Um psiquiatra que segue um de seus parentes (cônjuge, filho, pai / mãe ...) deve entrar em contato com um de seus colegas para evitar um conflito de interesses entre seus pacientes (exceto no caso de terapia familiar
Um psiquiatra não deve oferecer sexo. Nenhuma terapia séria permite tal toque.
Um psiquiatra honesto deve se ater aos arranjos financeiros originais. Cuidado com os "estágios" e "seminários" cobrados muito caros, especialmente lucrativos para o portfólio do psiquiatra.
Mesmo que sua terapia leve você a romper com certas pessoas, esse tipo de decisão nunca deve ser ditado pelo psiquiatra. Um profissional sério não corta o paciente de seu ambiente.