Como se livrar de sua celulite após 50 anos

É claro que sua celulite na parte inferior do corpo deve sempre levar em conta. Mas, sua prioridade depois dos cinquenta é a parte superior do corpo, onde a pele fica escamosa. Antes de a gordura tomada nos braços, o estômago, a virada do sutiã , não acredita na inevitabilidade dos hormônios

A armadilha para evitar

Sentir-se desamparado, Resignar-se à inação. E não basta colocar tudo na conta da menopausa . "É errado, insiste Jocelyne Rolland

Desencoraja mulheres que não fazem nada quando eles se movem muito menos e comem mais, as alterações hormonais desempenham um papel, mas este tipo de gordura também é explicado porque com a idade, o corpo queima menos e armazena na parte superior do corpo. "

Seu programa é baseado em duas prioridades: fazer atividade física e impulsionar a renovação celular

Mudar para aumentar o gasto calórico

Esta é a recomendação número um de nossos três especialistas para quem, o mais importante é começar movendo antes mesmo de colocar um creme. A movimentação é eficaz sabendo que o músculo está se reconstruindo em qualquer idade. Mas se aos 30 anos um pouco de treinamento físico pode ser suficiente, aos 60 anos você tem que subir de velocidade.

Como? Andando , nadando ou bicicleta de resistência sempre que possível e no seu próprio ritmo. Complete com alongamento para alongar a fáscia, os envelopes fibrosos feitos de colágeno que cercam os músculos. O colágeno endurece com a idade. Os exercícios de Pilates alternam o alongamento e o fortalecimento muscular. Ideal para tonificar os músculos profundos e revestir a barriga e as costas.

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Massagem para regenerar a pele

  • Aplique uma firmeza creme e anti-emagrecimento idade: na primeira linha de sua fórmula, ingredientes ativos antienvelhecimento e regeneradores que aumentam a renovação celular (AHA, extratos de plantas antioxidantes, vitamina E), ativos anti-gordura e uma alta dosagem de ingredientes hidratantes e relipidantes (óleos vegetais e manteigas). Com cada aplicação, a pele é nutrida em todos os níveis. Estes cremes muito ricos substituem naturalmente o seu leite hidratante.
  • Realize lixamento pequeno, para exercitar a ginástica de pele, nada violento, mas desta vez, principalmente na parte superior do corpo. Especialmente não tocar ao rolo.

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