Como ajudar seu bebê a dormir

Mesmo que você esteja ansioso para terminar as noites cortadas por alarmes a cada três ou quatro horas, seja paciente! É geralmente entre as idades de três e seis meses que o bebê encontra o ritmo certo de sono. É fisiologicamente capaz de aguentar várias horas sem incomodar você

Enfatize para o seu bebê as diferenças entre o dia e a noite

Se no início de sua vida, a luz natural ou artificial não perturba o seu bebê para para dormir, você ainda pode começar a ensinar-lhe a diferença entre dia e noite.

De três meses (quando ele pesa de 5 a 6 quilos) , enquanto ele é capaz de fazer suas noites não hesite em mergulhá-lo na escuridão total.

Se for hora de tirar uma soneca, não o coloque na escuridão total, mas deixe, por exemplo, filtrar uma rede de ilumine deixando as persianas de seu quarto entreaberta

Também é possível usar diferentes entonações de voz . Fale normalmente durante o dia e se tiver que ir vê-lo à noite, sussurre, fale baixinho

Deixe seu bebê dormir sozinho

Você se acostumou a adormecer e a manter seu bebê um pouco contra você antes de colocá-lo na cama? É bastante normal nas primeiras semanas, ele precisa de contato com sua mãe. Mas não deve ser equiparado a um ritual noturno. Fique atento aos pequenos sinais de sono: ele boceja, coça os olhos. Inútil nesses momentos para jogar. Em vez disso, aproveite esse momento para arrastá-lo para a cama.

Se quiser que ele durma bem, você deve colocá-lo na cama assim que os olhos dele começarem a fechar . Diga-lhe "boa noite" e saia da sala sem esperar que ele realmente adormeça. É importante que seu filho consiga se regular sozinho

Deixe seu bebê chorar ... um pouco

Ele tem apenas algumas semanas de vida e está chorando à noite, ele está com fome, ele precisa de você, seu conforto. Mas a partir do momento que ele tem idade suficiente para dormir uma noite inteira, você precisa ser um pouco mais firme . Claro que não há dúvida de deixá-lo gritar por horas, ele pode estar ferido ou envergonhado. Pouco a pouco, você será capaz de perceber, de acordo com a intensidade de sua voz, o que ele quer.

Se o seu bebê não se acalmar depois de alguns minutos, vá para o quarto dele. Depois de verificar se está tudo bem, fique perto dele por um momento, fale com ele gentilmente e coloque uma mão nele para tranqüilizá-lo sem abraçá-lo. Sua presença só deve tornar seguro voltar a dormir.

Apresente um ritual noturno

Você pode, desde os primeiros meses, preparar um ritual noturno. Através de ações, seu filho será mais capaz de entender que estamos entrando em um novo período, o da noite. Por exemplo, você pode ler uma história ou cantar uma canção de ninar deitada na cama. Talvez seja melhor dormir com um "lumidoo" que transmite imagens no teto

Realize a mesma cerimônia todas as noites. Deste modo, ele adotará ritmos fixos entre o banho, o jogos, refeições e o ritual da hora de dormir

Claro, é bom especificar que você terá que se armar com muita paciência. Seu bebê certamente não conseguirá distinguir o dia da noite

Felicite seu bebê quando ele fizer uma noite completa

Até três meses, você satisfez seus pedidos, seu choro, sua fome ... agora é hora do seu bebê não aprender nada à noite. Sua fisiologia lhe permite manter dez horas por noite e seis horas no total para as sonecas da manhã e da tarde.

Ele passou uma noite inteira, vá buscá-lo de manhã com um sorriso e elogiá-lo. Não pense que ele é pequeno demais para entender. Mostre-lhe também (de uma maneira gentil) quando você não estiver feliz depois de uma noite agitada. Então você o encoraja, você o tranquiliza levando-o no caminho da autonomia.

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