Como interpretar sonhos memórias?

"Os sonhos são uma riqueza de informações sobre o nosso estado. Mas ouvir estas mensagens, você tem que ir além da metáfora." Tristan Moir

quais são os sonhos?

para Professor Isabelle Arnulf, neurologista e especialista em sono, sonho tem três funções principais .

  1. "o primeiro é memorizar. que repete durante o sono, os principais eventos da nossa vida , e em vez disso escolhemos reencenar as partes difíceis, o cérebro vai ainda mais longe, transforma-as de tal forma que podemos generalizá-las. nos permite comparar com outras situações para uma nova experiência. "
  2. Então, sonhos nos permite simular . perguntou por que os sonhos negativos superaram os positivos, não importa onde n os estuda no mundo . Na realidade, parece que eles nos permitem nos treinar para sermos mais receptivos a enfrentar os perigos.
  3. Por fim, os sonhos nos ajudam a administrar nossas emoções O sono ajuda a lembrar, mas também a esquecer Não é paradoxal porque os sonhos permitem consertar um evento enquanto diminui seu carga emocional. por exemplo, foram estudados os sonhos de um grupo de divorciados. Resultado? aqueles que sonhou maior parte de seu ex-futuro cônjuge têm melhor por este período do que aqueles que sonhou menos.

como sonho -Nós?

é uma pergunta que os cientistas estão explorando, caminhando graças aos avanços na imagiologia médica. acreditava-se muito tempo que nossos sonhos só apareceu durante o sono REM, a última etapa de um Na realidade, não é assim, sonhamos a noite toda!

"Agora sabemos que sonhar é o modo de pensar do cérebro durante o sono, enfatiza Pr Arnulf Ao acordar os dormentes em todas as fases do sono em nossas experiências nada, vimos que cada vez houve uma história. Evidentemente, esta história é diferente de acordo com cada fase. " Ao adormecer, você começa a sonhar.

  • No sono REM, os sonhos são mais comuns e mais agradável.
  • No sono REM, os sonhos são mais roteirizado, as emoções se tornam mais fortes, nossos comportamentos são mais agressivos, mais surpreendente.
  • é útil para lembrar de seus sonhos?

Somos mais de 99% de energia nos lembrar, pelo menos, algumas imagens de nossos sonhos. Mas nós s 'lembra ou não, eles permanecem em funções. enquanto isso pode ser frustrante não lembro bem. Nada proíbe, em seguida, observou seus sonhos, uma vez por semana, por exemplo.

O que dizer de nossos sonhos?

o psicanalista Tristan Moir diz

sonhos dizer todos nós ! em contraste, para os cientistas de sono, nossos sonhos como nós, como nossos pensamentos, algumas peculiaridades em suplemento, mas a interpretação dificilmente pode ser levada adiante.

Por que nos lembramos mais pesadelos?

As emoções fortes atraem mais atenção, os pesadelos marcam mais a nossa memória. Mas os cientistas preferem falar de sonhos negativos.

Estes sonhos são mais comuns após um evento traumático, mas não em momentos de estresse, mesmo se os cientistas descobriram que deprimidas são sonhos mais negativos, não sabendo explicar momento

Por que alguns sonhos se repetem?

Para Tristan Moir, eles são um sinal definitivo de bloqueio.

Enquanto isso, os cientistas permanecem mais sutis. via única proposta por agora: esses sonhos seria a transposição de outro evento experiente, mas qual? Eles não dizem nada.

ser feito sonhos idênticos em todo o mundo?

Para todos os pontos do planeta, compartilhamos fatores comuns em nossos sonhos. Assim é que vamos estudar essa agressão também é predominante nos sonhos de suíço e nas dos índios da Amazônia.

Em contraste, os tipos de agressão diferentes. Entre os suíços, ela fala mais verbalmente, enquanto entre os índios é bastante física. As principais linhas são as mesmas, mas à noite eles manchar de cada dia.

Por que, muitas vezes, mantém uma única imagem?

Uma vez que é muito difícil manter a memória dos nossos sonhos eles às vezes se resumem a uma única imagem, mais grávida.

é a carga emocional desta imagem, negativo ou positivo, que ela está ancorada melhor em nossa memória. E isso às vezes permite reconstruir o sonho quando tentamos lembrar.

não pode sonhar?

Não, todo mundo sonha. Mas nos lembramos disso pouco ou mal. Aqueles que memorizar sonhos melhor são geralmente aqueles que muitas vezes acorda porque é mais fácil de lembrar sonhos que precedem o alarme.

interpretar sonhos, isso é possível?

Por exemplo, disse ele, a casa é uma representação de si mesmo, do corpo; correndo, a nossa capacidade de superar nossas ansiedades. Mas esta questão continua a opor-se psicanalistas.

Será que devemos interpretar sonhos ou simplesmente recebê-los como um elemento adicional de privacidade da analisados? "Enquanto não fizemos mais progressos sobre o conteúdo e organização dos sonhos Isabelle Arnulf tranche irá interpretar sonhos, é um pouco como colocar a carroça na frente dos bois."

por que algumas pessoas eles mais habitam nossos sonhos como outras

cientistas foram capazes de ver como os nossos sonhos eram :. social sobre duas média nos deparamos com quatro pessoas diferentes

direta ou indiretamente, ele s' atos de nossas vidas diárias. Mas Tristan Moir, esses personagens são geralmente

projeção de nós mesmos em outras roupas, a de um colega, uma estrela de cinema ou nossos pais. devemos dizer-lhes, especialmente aqueles preocupados?

Por que não usá-lo? Especialmente desde que este processo de comunicação nos permite ouvir o que podemos não ter percebido. Verbalizando o sonho dá corpo, torna mais concreto. O outro, aquele que está dizendo isso, também pode nos ajudar.

pode ser sonhos premonitórios?

Cientistas e psicanalistas concordam em responder negativamente. Para estes, os sonhos só falam na realidade do sonhador. Não mais. Para o primeiro, antecipar eventos negativos em um sonho, é uma maneira de se preparar melhor para os desafios, depois à esquerda para concluir que eles previam.

Como controlar seus sonhos?

Muitos de nós conhecer o sonho lúcido. Diz respeito a 51% da população. Este é o tempo, geralmente perto do relógio, sabemos que estamos sonhando.

Uma exceção, porque no sono perdemos a nossa consciência reflexiva, em princípio, não sabemos com que sonhamos . E um momento especial porque durante estes sonhos lúcidos, pode acontecer que pode afetar seu desenvolvimento, revelando os personagens ou voar para escapar de uma situação perigosa quase "à vontade".

Pode ser bom para incentivar estes sonhos lúcidos para domar as noites daqueles que fazem um monte de pesadelos. Algumas técnicas cognitivas permitem: observe o pesadelo, leia a mudança acordada seu final infeliz em um final feliz para este cenário positivo ler antes de ir dormir, ou pensar profundamente antes de dormir "Eu sei que isto é um sonho e que eu posso direcionar isso ". Essas técnicas acalmam aqueles que sofrem de sonhos muito dolorosos.

Leia:

Uma janela de sonhos

  • , Pr Isabelle Arnulf (Éditions Odile Jacob) A interpretação psicanalítica dos sonhos
  • Tristan Moir (Edições L'Archipel) Notícias Relacionadas : (questionário)