Como limitar a perda de cabelo em mulheres

Você pode ter notado mais alguns cabelos no sifão do chuveiro e na escova de cabelo. Então, um dia, passando a mão sobre a cabeça, você não tem mais nenhuma dúvida: perde o cabelo. De fato, esse problema não afeta apenas os homens. As mulheres podem sofrer mesmo que as causas não sejam exatamente as mesmas, a saber, genética, mas também estilo de vida. Não podemos fazer nada pela primeira causa, mas podemos mudar alguns hábitos de vida para ajudar nosso cabelo a recuperar a força. Se os sintomas durarem mais de um mês e não diminuírem apesar de seus esforços, é hora de ver um médico

Agir sobre o estresse

Não é incomum que uma mulher perca muito depois de um parto ou um momento muito estressante de sua vida. Neste caso, o cabelo torna-se cada vez mais fino, muito rapidamente, especialmente nas têmporas. Discuta com o seu médico para encontrar soluções adequadas e não hesite em testar diferentes técnicas para gerir melhor o stress: yoga, sofrologia, meditação, desporto ...

Coma equilibrado

Vários nutrientes, como proteínas, ferro, O zinco e o magnésio são essenciais para manter a saúde e fortalecer o cabelo. Boas notícias: uma dieta equilibrada e variada atende às nossas necessidades diárias. Alguns suplementos são especialmente projetados para aumentar o crescimento do cabelo

Cuidados suaves

Para economizar cabelo e limitar a queda de cabelo, evite quebrá-lo desnecessariamente. Nenhuma escovação intensiva e violenta, especialmente quando estão molhadas e, portanto, mais frágeis. Tente não amarrá-los firmemente em um rabo de cavalo apertado e limitar o máximo possível o uso do secador de cabelo, para não irritar o crânio.

Cuide da caspa

Essa é uma das razões mais surpreendente que pode causar perda de cabelo: caspa. O site da Health explica que a inflamação e a irritação causadas pela caspa no couro cabeludo podem aumentar a perda de cabelo. Eliminar o problema, optando por uma caspa diária e xampu de cuidados nutritivos.