Como superar o medo de perder algo

O medo de perder um evento importante ou uma oportunidade de se divertir não é um fenômeno novo, mas as redes sociais certamente o exacerbaram. Alimenta-se da nossa ansiedade em tomar uma decisão ruim, de ficar com ciúmes de que outras pessoas estão tendo um tempo melhor do que nós e de estar inseguro e sem confiança.

Resultado : negligenciamos o presente, quer estejamos cercados ou não por outras pessoas, pensando que estamos perdendo algo essencial. Como evitar esse círculo vicioso? A psicóloga Ellen Hendriksen dá alguns conselhos sobre este assunto no site americano Psychology Today

Dica # 1

Lembre-se que as redes sociais ilustram os melhores momentos da vida de uma pessoa . Nós postamos fotos de feriados, festas, animais fofos, bebês, mas isso não significa que não temos insônia, limpeza para fazer, fraldas para trocar, brigas de família ou blues no dia

Dica # 2

O medo de perder alguma coisa nos leva a acreditar que devemos ter um grande evento toda noite e todo final de semana. No entanto, esse tipo de experiência não pode ocorrer com tanta frequência. Além disso, se fosse esse o caso, seriam menos especiais e menos apreciados.

Dica # 3

Com o tempo, finalmente aceitamos que não podemos fazer tudo , mesmo que não nos apetece. Há sempre um livro para ler, um filme para assistir, uma noite para ir, trabalho para terminar, roupas para comprar, amigos para convidar ... mas a menos que você tenha poderes mágicos para brincar com o tempo ou 'para fazer clones, só podemos fazer uma coisa de cada vez.

Dica # 4

Vamos tomar cuidado com manipulações, lembra Ellen Hendriksen. O medo de perder algo pode ser usado por algumas empresas e propagandas para convencer os consumidores a escolher produtos. As vendas pela Internet que usam um tempo limitado são o exemplo mais óbvio.