Como superar os problemas sexuais mais comuns

O desejo é essencial para uma sexualidade satisfatória, mas nem sempre é fácil preservá-la em face da rotina, dos mal-entendidos que são instalados ou para uma doença

Não temos tempo para fazer amor

Com semanas exaustivas, para correr entre o trabalho, as crianças e as tarefas domésticas, não há muito espaço para a bagatela

O conselho de nossos sexólogos

  • "O casal é uma entidade em si que deve viver para si dentro da família", diz Joëlle Mignot. Então, (dica nº 1) por que não tomar conta e reservar uma festa ou um final de semana para dois? Você também pode desligar a TV e ir para a cama mais cedo (dica nº 2) para verifique se os sentidos ainda estão acordados
  • Se a fadiga é muito grande, Carlotta Munier oferece "a estrela do mar" (dica nº 3): um se deixa acariciar pelo outro, sem se mover.
  • "Isso não significa ser passivo, mas sentir aquela carícia, sem colocar outros desafios. Também pode haver uma penetração, na colher, deitada de lado. E se adormecermos assim, isso é bom também. " É mais provável que ele (ou ela) faça amor do que eu

Para Carlotta Munier,

" querer fazer amor sistematicamente ao mesmo tempo " é uma ilusão " Nem sempre é fácil encontrar o acordo correto O conselho de nossos sexólogos

Para despertar o desejo, é necessário ser capaz de apresentar seus argumentos: seduzir, embelezar vá, sonhando (dica nº 4).

  • Mas se o arrulhar não tiver nenhum efeito, Carlotta Munier convida todos a questionar (dica nº 5):
  • "Se é o homem Quem tem mais vontade de fazer amor do que a mulher, é um desejo real de compartilhar ou uma simples necessidade de relaxamento e satisfação rápida? " Por sua parte, Madame tem o direito de dizer não, não com muita frequência, de qualquer forma ... ou então, cabe a ela perguntar a si mesma: ela foge do sexo? para responder a todos os pedidos, com relutância:

"Mas, neste caso, eles correm o risco de se tornarem amargos e, a longo prazo, de pagar o outro", observa Carlotta Munier. Para ler também: Nós não queremos fazer amor ao mesmo tempo, como fazer?

Com o tempo, nosso sexo foi espaçado

Ao longo dos anos, até mesmo a maioria dos casais no amor são obcecados pelo desgaste, para não ficar entediado, é necessário um mínimo de vigilância.

O conselho de nossos sexólogos

Carlotta Munier sugere

  • "para erotizar a vida cotidiana" (dica # 6), que começa com pequenas coisas simples como "tomando tempo para tocar um ao outro, para sentir o cheiro do outro. Dormindo nu! E novamente beijando na boca, o beijo sendo um verdadeiro começo de desejo. " E para reavivar a chama:
  • coloque à imaginação! (dica nº 7) "Quando o desejo é entorpecido, precisa de surpresa e inesperado. Por que não inventar cenários, dar a si mesmo um horário de cinco a sete, brincar com sextoys, ler livros eróticos juntos? ", ainda propõe o sexólogo. Se a abstinência durar por um longo tempo,

é necessário prever a ajuda de um terapeuta. " Quando um casal me consulta para este tipo de problema Eu tento ver o que resta da intimidade deles. Eu tento mostrar a eles que eles esqueceram uma parte inteira de suas vidas e que essa vida é essencial para eles ", explica Joëlle Mignot. A partir daí, cada um evoca o que amava na sexualidade, os gestos o que o fez feliz, tantas fontes positivas em que o casal será capaz de confiar para reviver a máquina (sexo) (dica nº 8). Desde que fui infiel, fiquei preso Ter sido enganado afeta profundamente a confiança nos outros. Furar as peças é sempre difícil

O conselho dos nossos sexólogos

Depois do adultério, a sexualidade não está necessariamente parada

"Às vezes, a rivalidade pode reviver o desejo na pessoa que tem foi enganado, em um desejo de reconquistar e mostrar que ela é a pessoa certa ", diz Carlota Munier. Ela aconselha, acima de tudo, a ser ajudada por um casal terapeuta porque o sofrimento é muitas vezes intenso (dica 9)

  • Para Joëlle Mignot, é necessário entender o terreno, as razões que levaram a esta situação :
  • "Isso é um sinal de alarme, um verdadeiro desencanto ou uma profunda insegurança que leva os parceiros a cometer um erro permanentemente?", s ', ela pergunta. De acordo com o grau de aceitação de cada um, será necessário decidir continuar juntos ou não. Para ler também: Infidelidade: "Enganado, não quero mais meu marido" Desde minha doença, eu não faça mais amor É perniciosa, uma doença a longo prazo. Isso danifica o corpo e semeia a dúvida. Como se sentir ainda desejável? No entanto, amor e carícias são mais do que nunca indispensáveis ​​

O conselho de nossos sexólogos

"Na medida do possível, devemos tentar adaptar sua vida sexual (dica 10). É muito mais rico que isso! Devemos manter a ternura, as sensações, os beijos ... ",

nota Geneviève Perronny-Marquat.

Tudo depende, claro, do o estado da pessoa, de sua fadiga, mas também de sua mente.

"Eu tive um paciente que, apesar de uma doença grave, era muito exigente." Para ela, a sexualidade era uma maneira de se agarrar a um impulso. de vida ", diz Joëlle Mignot

Em qualquer caso, teremos que mudar, como explicado por Geneviève Perronny-Marquat: " Mulheres operadas após o câncer de mama, são alcançados em sua feminilidade.

Antes de aceitar carícias de seu parceiro, eles terão que ser capazes de olhar um para o outro nus no para gelo e tocar sua cicatriz (ponta # 11). Para eles valorizarem seu corpo, para recuperar o gosto da sedução, deixa para mudar seu visual. " Para ler também:" Depois do meu câncer de próstata, tenho medo de não mais ereções "
Tem problemas de ereção
Múltiplas causas, físicas e psicológicas, podem Explique os distúrbios da ereção: idade, doença (diabetes, pressão alta, operação da próstata ...), choques emocionais ... Essas falhas podem estragar rapidamente um relacionamento.

O conselho de nossos sexólogos

O desafio é superar o medo do fracasso. Geneviève Marquat recomenda

não procurar penetração a qualquer preço

. Ela defende um jogo de toques e carícias cuja única regra é ficar longe dos órgãos sexuais (dica 13). Uma maneira de despertar sensações em áreas que são geralmente negligenciadas

Medicamentos prescritos (Viagra, Cialis, Levitra, Spedra) podem aumentar o impulso (dica nº 14). Esses produtos têm duração de ação variável e têm efeito apenas se o desejo estiver presente. Em alguns casos (remoção da próstata ...), podemos usar injeções intracavernosas que desencadeiam uma ereção imediata. O homem injeta o produto no pênis com uma agulha fina.

"É uma solução a curto prazo, mas uma ajuda significativa no nível psicológico", sublinha Geneviève Perrony -Marquat. Veja também: Close-up no Viagra Minha dor durante a relação sexual De acordo com um estudo americano, 30% das mulheres sentiram dor durante sua última relação sexual

(Journal of sexual medicine,

abril de 2015). Mais uma vez, as causas são múltiplas:

"Os mais comuns são o sequelas da episiotomia após o parto, disse Genevieve Perrony-Marquat Há também podem ter secura vaginal depois. parto ou a menopausa. "para não mencionar o sofrimento psicológico associado com conflitos não resolvidos. dicas dos sexólogos a episiotomia, que consiste em uma incisão no períneo para abrir um bebê para passar durante o parto deixe uma cicatriz. A dor de intensidade variável desaparecer dentro de três meses.

"Se é muito doloroso, é melhor parar temporariamente sexo com penetração. Ele cura a cicatriz massageando suavemente a cada dia com um creme cura ou lubrificantes.

(ponta # 15)

E nada impede envolver o cônjuge! ",

propõe Geneviève Perronny-Marquat. Virá quando o casal encontrar seu ritmo e suas carícias usuais, naturalmente, e sem trauma. Qualquer que seja a origem desta dor, não deve forçar-se a aceitar uma penetração apenas "para agradar" (dica nº 16). O medo da dor, por vezes, provoca uma verdadeira

vaginismo , um espasmo dos músculos que bloqueia a passagem do pênis, o que só aumenta a dor. Para relaxar nesta área, um fisioterapeuta especialista em perinologia pode oferecer um trabalho baseado no relaxamento e dilatação progressiva da vagina (dica nº 17). A técnica de biofeedback (visualização das reações do períneo após a introdução de uma sonda vaginal) é frequentemente utilizada. Finalmente, lubrificar a mucosa vaginal, óvulos com base em géis de ácido hialurônico enriquecidos com vitamina E são muito útil (Board # 18) Leia também :. Encontrar grande sexo depois de um parto Na menopausa, a deficiência de estrogênio, uma causa de secura vaginal,

pode ser compensada pelo tratamento hormonal, sob prescrição médica (dica 19). Duas soluções: um tratamento geral (adesivo ou gel) ou óvulos ou cremes para serem aplicados localmente na vagina.