Como proteger-se de um pervertido narcisista

Não é fácil reconhecer o manipulador ou o narcisista pervertido à primeira vista. Porque esse vampiro emocional começa a esconder seu jogo, especialmente em um cenário romântico. Aqui estão dez dicas para se proteger dessas pessoas venenosas.

Identifique o pervertido narcisista

Tenha cuidado para não grudar muito rápido no rótulo "manipulador" do primeiro líder exigente ou o menor conflito amoroso. Para ter a certeza de ter que lidar com um pervertido narcisista, este deve responder a um certo número de critérios. Os mais comuns são a sedução, a conversa fiada, o ciúme, a recusa sistemática de reconhecer os erros de alguém. Exprime-se em termos deliberadamente difusos, semeia discórdia, ou desvaloriza ou critica sem parecer ser assim. Não mostre emoções "O manipulador se alimenta de nossas emoções. ele ganhou ", adverte Christel Petitcollin, conselheiro e treinador em desenvolvimento pessoal. Devemos, portanto, adotar este lema: "nem mesmo com medo, nem mesmo mal". Uma atitude que requer um certo autocontrole, especialmente porque, ao contrário dos pervertidos narcisistas, "somos seres sencientes". Mas nada desestabiliza mais um manipulador do que uma reação calma e calma. "Se ele sente que não tem controle, ele se retira, respira profundamente antes de responder ou se opõe a ele em silêncio."

Prenda-se a conversas superficiais

O pervertido narcisista não vai mudar. Por isso, é necessário lamentar uma relação rica e profunda com este tipo de indivíduo, seja atuando na esfera privada ou profissional. Uma dor ainda mais dolorosa quando se trata de traçar uma linha sobre o sonho do amor materno. Anne, 38 anos, experimentou isso. "Depois de trinta anos de desvalorização permanente da minha mãe- eu nunca fui bonita ou magra o suficiente, meus amantes não me mereciam, etc. - eu finalmente percebi que tinha que mudar. Desde que eu tenho falado sobre chuva e sol, nunca entregando nada, não está mais me alcançando. "

Observando os fatos

" A única maneira de para combater um narcisista perverso é observar sistematicamente tudo o que foi prometido ou dito ", recomenda Christel Petitcollin. Isso não apenas ajuda a manter o controle e a cobertura, mas também a tranquilizá-lo quanto a sua possível paranóia. Por exemplo, quando uma ordem é dada em um corredor - e este é frequentemente o caso, o manipulador geralmente evita escrever - reformule a troca em um e-mail: "Após nossa conversa, eu confirmo que você tem entendo que você quer, etc. "mesmo em um contexto mais pessoal: enviar e-mails ou SMS Responder a um ataque por um manipulador sem justificação o narcisista perversa se distingue pela sua capacidade de transferir a culpa. por outro. Embora ele tenha sido o primeiro a levantar a voz, ele acusa um terceiro de ter começado. Difícil resistir ao impulso de defender. Esqueça as respostas como "mas não sou à toa, não é verdade, você está mentindo ..."

O pervertido narcisista não se importa com a verdade

Envie-o de volta às suas contradições.

Responda por exemplo a este colega que acaba de questionar seu profissionalismo ou à enésima queixa do seu cônjuge sobre sua falta de atenção: "O que você quer dizer com isso?", "Você pode me explicar por que? você acabou de me dizer isso? "," Estou deprimindo você, é isso que você está me dizendo? "

Outra "frase mágica" proposta por Christel Petitcollin: "Se você diz, é a sua opinião, você tem o direito de acreditar nela." Ou, após qualquer ataque: "Ninguém é perfeito . "uma maneira de pôr fim a crítica sem cair na armadilha de justificação condenado. Use a técnica de registro quebrado

• Isso é para se preparar antes de três ou quatro frases máximo para o manipulador e repetido se necessário em um loop
• Para um colega que tenta lhe dar o emprego: "Você que é tão gentil / competente, você é bom" ajudar a terminar? ", responda:" Agradeço a sua confiança, mas não tenho absolutamente tempo para dedicar-me a este trabalho que lhe foi confiado. Tenho de concluir algo para amanhã. " "Mas isso levará apenas alguns minutos." "Eu não tenho absolutamente nenhum tempo para dedicar a este trabalho, que eu Lembrar-lhe, foi confiado a você, eu mesmo estou em uma missão urgente. "
• O mesmo conselho é

no caso de uma ruptura

" Eu estive pensando, eu não te amo, eu decidi deixar você e minha decisão é irrevogável. "Palavras simples, frases simples e inequívocas, que podem ser reiteradas com todas as objeções da pessoa em questão, o que pode lhe dar quase que em termos de diálogo:" Mas você não pode me deixar, afinal de contas o que eu fiz por você. "" Eu pensei sobre isso, minha decisão é irrevogável. "" Eu não vou deixar você fazer isso comigo, eu vou fazer da sua vida um inferno. "" Eu estive pensando, eu te amo mais" ...

• Dial suas respostas
• Também no mesmo processo de pensamento, use o dial. Tomemos o exemplo da temporada de férias, o que decidimos não nos render, cansados ​​de ouvir mais uma vez que crescemos ou nossos filhos são mal educados. "No primeiro convite, diga calmamente à mãe:" Mãe, concordamos todos dois, não viremos este ano no Natal, temos outros projetos. "Então, no próximo telefonema, sua mãe fará como se não tivesse ouvido:" Mãe, pelo segundo (ou terceiro, ou décimo) tempo, não viremos este ano no Natal. "Esta maneira de fazer as coisas significa que você não está enganado, que você percebeu o desejo da outra pessoa de não ouvir, mas que você não se importa. Para enfrentá-lo, sim, mas pública o narcisista perversa é caracterizado por u

n doublespeak

e ações doce. Ele tira a sua força a partir desta duplicidade e consegue desestabilizar suas vítimas, agindo sem testemunhas. Daí a necessidade na medida do possível, liquidar contas com ele na presença de um terceiro No trabalho, pode ser um representante da equipe No contexto conjugal, um mediador ou um parente Na família, envolvendo outro pai .

surround de

O vítimas da perversa narcisista muitas vezes se encontram isolados. porque eles perdem a confiança, é claro, mas também porque os seus executa carrasco

trabalho

muitas vezes muito eficaz com os entes queridos Trabalhando na auto-estima Se todo mundo é Não é manipulável e não se pode culpar-se por ter estado sob a influência de um manipulador, pode ser útil tentar entender o que, em nosso comportamento, pode deixar a porta aberta para tipo de indivíduo. O denominador comum é frequentemente uma falta de estima e assertividade. Um trabalho behaviorista de aprender a estabelecer limites, fazer amizade com nós mesmos, de certa forma, pode ajudar a evitar cair na armadilha Leia :. Os manipuladores estão entre nós

e

Handy Parents

, Isabelle Nazare-Aga. Edições de l'Homme, 22 € cada.

• Escapando manipuladores , Christel Petitcollin. Edições Guy Trédaniel, 18,25 €.