Como ler livros ajuda você a viver por mais tempo

Na próxima vez em que você mergulhar em um livro, além de apreciar o que lê, pode dizer a si mesmo que você ganhar anos de vida. Esta é realmente a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, e publicado pela Social Science & Medicine . A equipe analisou os hábitos de leitura de um grupo de 3.635 voluntários. Como resultado, aqueles que costumavam ler um livro por pelo menos 30 minutos por dia tinham 20% menos chances de morrer nos próximos 12 anos.

O objetivo deste estudo foi comparar a longevidade em pessoas pessoas assistindo televisão, lendo revistas e lendo livros. Antes de iniciar este trabalho, os cientistas levantaram a hipótese de que os livros tendem a engajar a mente do leitor mais do que os jornais, revistas e televisão, benefícios cognitivos e, consequentemente, longevidade, são mais importantes. As descobertas do estudo apontam nessa direção.

Desligue a televisão

Em comparação com pessoas que não lêem nada, aqueles que lêem livros cerca de três horas e meia por semana têm 17% menos probabilidade morrer durante o estudo . Aqueles que leram ainda mais aumentaram suas chances de sobrevivência em até 23%. Os leitores de jornais e revistas também têm certa vantagem, mas são limitados a 11% por cerca de sete horas de leitura semanal. Todos os participantes do estudo tinham mais de 50 anos e fatores como formação social, gênero, ocupação e educação, e habilidades cognitivas foram consideradas pelos pesquisadores.

A natureza imersiva que ajuda a estimular o cérebro teria claramente um efeito benéfico para todos os leitores. Em média, as pessoas que lêem livros vivem 23 meses mais do que as que não lêem livros. Os autores concluem explicando que os adultos com mais de 65 anos que passam muitas horas em frente à televisão podem se beneficiar de muitos benefícios à saúde, mudando seus hábitos e optando por livros em vez da tela.