Como recuperar rapidamente de um resfriado

Podemos nos preparar para mudança de estação, um frio pode cair sobre nós sem aviso prévio. E aqui estamos sentados no sofá, amontoados em um cobertor, nariz vermelho, tentando encontrar a maneira mais higiênica de armazenar tecidos sujos. Fadiga e dor de cabeça podem estragar muitos dias. Para evitá-lo e aproveitar o fim de semana, dê uma chance a essas técnicas rápidas e eficazes contra o resfriado.

Um banho quente

O banho não apenas o relaxará aliviando a tensão muscular, mas também o vapor. vai limpar seus seios. Depois de seco e vestido calorosamente, você pode aplicar o seu tratamento nasal ou creme. Ele funcionará ainda melhor do que o habitual porque as suas vias aéreas estarão bem limpas

Litros de bebidas

Para superar o frio o mais rápido possível, é essencial hidratar ao máximo para ajudar o corpo para funcionar bem. Lembre-se de beber água, suco, chá e infusões, mas evite café e álcool, o que pode ter o efeito oposto. Não subestime os benefícios do caldo ou sopa quente, que fornecem nutrientes essenciais anti-inflamatórios para fortalecer o sistema imunológico.

Gargolas

Se a garganta já começa a fazer você sofrer , aliviar a dor com gargarejos de água salgada. Misture uma colher de chá de sal em um copo de água morna e faça gargarejos por alguns segundos. Você pode adicionar um pouco de mel para adoçar o sabor, aconselha o site americano

Um bom sono

Para se recuperar rapidamente de um resfriado, o lema é: descansar. Se você tiver a oportunidade, durma e durma o máximo possível para dar ao corpo a energia máxima. Se você tiver problemas para dormir por causa de um nariz entupido, levante a parte superior do corpo com um travesseiro extra.