Como sobreviver com um nariz entupido neste inverno

O que é mais chato do que um nariz entupido no inverno? Os sabores dos pratos desaparecem, as noites tornam-se infernais e as dores de cabeça estragam nossos dias. Se o problema vem de um desvio de septo nasal, sinusite, irritação relacionada à alergia ou superprodução de muco no caso de resfriados ou gripes, existem soluções naturais para aliviar o desconforto. congestão nasal

O primeiro passo é umedecer o ar e o corpo. Para conseguir isso, use todos os meios à sua disposição: umidificador, vapor de um banho quente ou banheira, inalação com óleos essenciais de menta ou eucalipto, limpeza do nariz com água salgada, sopas, caldos, água fresca, chás e infusões, toalha quente colocada na testa e no seio ... o calor ajuda a acalmar a inflamação ao diluir o muco e assim libertar o nariz

Maus reflexos para evitar

Mesmo se a tentação é forte, evite assoar o nariz se o nariz não correr. Você pode agravar o congestionamento, irritando as membranas mucosas e causando sangramento. Uma solução para causar o fluxo é comer pratos ligeiramente mais picantes do que você está acostumado enquanto bebe muita água. O nariz começará a fluir automaticamente e você poderá assoar o nariz.

Tenha cuidado também com os descongestionantes nasais, adverte a Europa 1. Esses produtos vendidos sem prescrição têm contra-indicações porque causam uma contração dos vasos sanguíneos. As pessoas que têm pressão alta aumentam o risco de doença vascular. E quando a dosagem não é respeitada, seu efeito diminui com o tempo.